Category: Masáže
-
29
Rekondiční masáž není jen o relaxaci. Přináší úlevu, podporuje regeneraci a vitalitu těla. Zjistěte, co přesně obnáší a komu skutečně pomáhá.
-
28
Anticelulitidní masáž dokáže nejen zlepšit vzhled pokožky, ale i hluboce podpořit zdraví a celkovou pohodu. Jak přesně tento proces funguje, co od něj čekat a kdy se masírovat? V článku najdete užitečné rady, tipy i mýty, které jste možná slyšeli.
-
22
Chcete vědět, jak čistit lávové kameny správně a proč je to tak důležité? Naučím vás praktické postupy, tipy i časté chyby, díky kterým budou vaše kameny stále jako nové.
-
15
Sportovní masáž pomáhá sportovcům zvýšit výkon, rychleji regenerovat a předcházet zraněním. V článku najdete fakta, tipy i chyby, které si raději nechat ujít.
-
13
Zjistěte, jak vám masáž lávovými kameny uleví od stresu, zlepší náladu a podpoří celkovou regeneraci nejen těla, ale i mysli.
-
22
Tantrická masáž může zlepšit kvalitu spánku a pomoci s usínáním. V článku se dozvíte, jak přesně masáž ovlivňuje tělo a mysl před spaním. Nabídnu i tipy na vlastní rituály a odpovím na časté otázky kolem spánku a relaxace. Pokud hledáte účinný způsob, jak konečně pořádně spát, zjistíte, proč může být právě tantrická masáž tou správnou volbou.
-
17
Masážní baňkování je stará technika, která dnes zažívá nečekaný návrat hlavně díky svým účinkům na kvalitu pokožky. Pomáhá nejen s celulitidou a zpevněním kůže, ale i s odbouráváním napětí ve svalech. V článku najdete i tipy, jak baňkování zkoušet doma a čeho se vyvarovat. Prozradím, proč ho kosmetičky používají na omlazení i proč jej milují sportovci. Dozvíte se i fakta, která vás možná překvapí.
-
15
Čerstvé maminky často podceňují sílu masáže po porodu. Taková péče pomáhá nejen urychlit fyzické zotavení, ale i zklidnit rozbouřené emoce a posílit sebevědomí. V článku najdete konkrétní přínosy, překvapivá fakta a tipy, co si hlídat. Poradím, jak vybrat správnou techniku i kdy je lepší se masáži vyhnout. Zjistěte, proč může být masáž po porodu klíčem k větší pohodě ve vašem novém životě.
-
10
Jak si sama uvolnit lymfu? Článek ti přiblíží jednoduché metody, jak nastartovat lymfatický systém pomocí jednoduchých reflexních masáží a domácích triků. Dozvíš se, jak poznat, když lymfa nefunguje optimálně a proč je její tok tak důležitý pro zdraví. Najdeš praktické návody krok za krokem, které zvládneš bez cizí pomoci. Vyzkoušej osvědčené tipy na podporu toku lymfy a zjisti, čeho se vyvarovat, aby tě oteklé nohy a pocit těžkosti už nezlobily.
-
8
Regenerační masáž je skvělý způsob, jak se zbavit bolesti a podpořit rychlejší obnovu svalů. Hodí se jak pro sportovce, tak pro lidi se sedavým zaměstnáním nebo dlouhodobým napětím. V článku najdete konkrétní tipy, proč a kdy na masáž vyrazit. Zjistíte, jak masáž funguje, komu nejvíc pomáhá a na co se připravit. Praktické informace vám pomůžou vybrat správný typ masáže i maséra.