Proč zkusit thajskou masáž místo klasické masáže: výhody, které překvapí

Chcete si dát masáž, ale už vás klasická masáž nezajímá? Přemýšlíte, jestli by vám nemohla thajská masáž přinést něco víc? Není to jen jiný způsob, jak si uvolnit svaly. Thajská masáž je celkový zážitek, který se liší od klasické masáže v každém kroku - od techniky až po to, jak se po ní cítíte.

Co je thajská masáž vlastně?

Thajská masáž není jen tlak na svaly. Je to kombinace akupresury, jógy a pohybové terapie. Terapeut používá ruce, lokty, nohy a dokonce i kolena, aby vás protáhl, stlačil a roztáhl. Nejde jen o to, že vás někdo masíruje - jde o to, že vás pracuje. Často jste na zemi na plné koberci, oblečení v pohodlné šaty, a terapeut vás přesouvá do různých pozic, jako byste dělali jógu s někým, kdo ví, kde je každý váš kloub.

Neexistuje jedna „správná“ technika. Každý terapeut má svůj styl, ale všechny mají společné: hluboký tlak, pohyby, které roztaží vazovy, a důraz na energetické linky - tzv. sen. Tyto linky jsou podobné meridiánům v čínské medicíně. Když je terapeut pracuje, cítíte, jak se v těle něco uvolňuje - ne jen svaly, ale i napětí, které jste dlouho nosili.

Proč thajská masáž není jen „jiná“ masáž?

Klasická masáž, třeba švédská nebo sportovní, se zaměřuje na svaly. Terapeut hledá uzly, stlačuje je, uvolňuje napětí. To je skvělé, pokud máte bolest v zádech nebo ztuhlé rameno. Ale thajská masáž pracuje na více úrovních najednou.

U klasické masáže zůstáváte na stole, zavřený v klidu. U thajské masáže jste aktivním účastníkem. Při každém protahování se snažíte dýchat hluboce, ponechat tělo volné. To je klíč. Když se napětí uvolní nejen zvnějšku, ale i zevnitř, cítíte se jako nový člověk. Ne jen uvolněný - ale připojený k vlastnímu tělu.

Nejde jen o to, že vás někdo masíruje. Jde o to, že vás někdo vede k tomu, abyste si vlastní tělo znovu objevili. Mnoho lidí po thajské masáži říká: „Nevěděl jsem, že mám tak těžké kyčle.“ Nebo: „Když jsem se naposledy pohyboval tak volně?“

Co vás čeká během jedné seance?

Seance trvá obvykle 60 až 90 minut. Začínáte v klidu - terapeut se na vás podívá, zjistí, kde máte největší napětí. Potom začne pomalu. Nejprve pracuje na nohách, pak na zádech, pažích a krku. Nepoužívá oleje. Je to sušší, méně kluzké, což umožňuje větší kontrolu a hlubší pohyby.

Při protahování se můžete cítit trochu nepříjemně - ne bolest, ale silný tlak. To je normální. Pokud vás něco bolí příliš, řekněte to. Dobrý terapeut vás vždy upozorní: „Nechte se vést, nebráníte se.“

Nejčastější reakce? Po seanci se cítíte trochu zmateně - jako byste se probudili z hlubokého spánku. Někteří se cítí unavení, jiní naopak plní energie. To záleží na tom, jak moc napětí jste měli. Ale všichni si pamatují jednu věc: „Více jsem se nepohnul.“

Pro koho je thajská masáž ideální?

Thajská masáž není jen pro yoginy nebo zdravotně zájemce. Je skvělá pro každého, kdo:

• Má časté bolesti zad nebo krku z dlouhého sedění
• Je při práci stále napjatý a nemůže se uvolnit
• Často cítí, že má tělo „zablokované“
• Chce přestat používat jen léky na bolest
• Chce něco víc než jen „pohladění“

Není vhodná pro lidi s akutními zraněními, osteoporózou nebo těžkými kardiovaskulárními problémy. Pokud máte pochybnosti, zeptejte se lékaře. Ale pro většinu lidí je to bezpečné - a občas i překvapivě životně měnící.

Co se stane po několika seancích?

První seance je jako „vstupní brána“. Většina lidí cítí okamžitou úlevu, ale až po třech až pěti seancích začnou vidět skutečné změny.

Stále se někdo ptá: „A co když to zase zpět?“ To je správná otázka. Jako u každého zdravotního zvyku - výsledky závisí na pravidelnosti. Pokud se dostanete na thajskou masáž jednou za měsíc, vaše tělo se naučí uvolňovat se samotné. Nejde jen o to, že vás někdo masíruje. Jde o to, že se vaše tělo začne pamatovat, jak se mít volně.

První změny se objeví v pohybu: můžete se lépe ohýbat, dýchat hlouběji, zvedat ruce bez bolesti. Pak přijde změna v hlavě - méně stresu, lepší spánek, jasnější myšlenky. Mnoho lidí říká, že po několika seancích přestali brát léky na bolest hlavy nebo záda. Ne proto, že masáž je „lék“, ale protože tělo přestalo být v režimu „přežívání“.

Je to drahé? Stojí to za to?

V Brně se cena za 60 minut pohybuje mezi 800 a 1 200 korunami. To zní jako hodně, ale když si spočítáte, kolik jste zaplatili za léky, fyzioterapii nebo jen za to, že jste si nechali dát kávu, když jste se cítili vyčerpaní - to je malá investice.

Nejde jen o peníze. Jde o čas, který si děláte pro sebe. V dnešním světě, kde každý běží, kde každý má plán, kde každý musí být „v pořádku“ - thajská masáž vás naučí jednu věc: že je v pořádku, když se tělo nechá zpět.

Nejlepší věc? Po ní nejste jen uvolnění. Jste přítomnější. Víte, kde máte napětí. Víte, jak dýchat. Víte, že tělo vás neopustí, pokud ho budete poslouchat.

Co říkají ti, kdo to zkoušeli?

Jana z Brna: „Přišla jsem kvůli bolesti ramene. Odšla jsem s otevřenými kyčlemi a bez bolesti hlavy, která mě trápila pět let. Nikdy jsem nevěděla, že ty dvě věci jsou propojené.“

Tomáš, učitel: „Myslel jsem, že masáž je jen pro ženy. Pak jsem to vyzkoušel. Po první seanci jsem si řekl: „Tady je něco, co jsem potřeboval.“ Teď chodím každé dva týdny.“

Marie, 68 let: „Myslela jsem, že to je něco pro mladé. Ale když jsem se nechala protáhnout, cítila jsem, jak se můj kloub znovu začal pohybovat. Až na to jsem zapomněla.“

Co dělat, když se rozhodnete zkusit?

Nejdřív vyhledejte terapeuta s přímým vzděláním v Thajsku. Ne každý, kdo říká „thajská masáž“, ji umí dělat správně. Hledejte místa, která uvádějí výukovou školu v Bangkokě nebo Chiang Mai. Pokud je terapeut mladý, nebo neví, co jsou sen linie - běžte jinam.

Přijďte s oblečením, které vám umožní pohyb - třeba šortky a tričko. Nepřijíždějte s plným žaludkem. Neříkejte „nechte mě v klidu“. Mluvte. Řekněte, co cítíte. To je součást terapie.

A po seanci - neběžte hned do práce. Pijte vodu. Sedněte si. Dejte tělu pár hodin, aby si zpracovalo, co se stalo. Nejde jen o masáž. Jde o přeprogramování.