Rodičovství: masáže pro maminky i děti
Jste nová maminka, tatínek nebo pečující osoba a hledáte jednoduché způsoby, jak ulevit dítěti i sobě? Tady najdete praktické tipy o masážích pro kojence, batolata, těhotné i ženy po porodu. Masáž není luxus — je to nástroj, který zlepšuje spánek, trávení i náladu celé rodiny.
Masáže pro kojence podporují lepší spánek a trávení. Krátké jemné pohyby bříška pomáhají proti kolice. Pravidelná masáž uklidňuje nervový systém a posiluje vazbu mezi vámi a dítětem. Naučíme vás správné techniky, jak začít, jak dlouho masírovat a kdy vyhledat odbornou pomoc.
Těhotenská a poporodní péče
Těhotenská masáž uleví od bolesti zad, oteklých nohou a napětí. Doporučujeme konzultovat termín a techniku s masérkou, zvlášť v prvním trimestru a při komplikacích. Po porodu se zaměřujeme na regeneraci svalů, relaxaci a podporu kojení. Masáž po porodu může zlepšit průtok krve v prsou a zmírnit napětí, ale vždy ji domluvíme individuálně podle stavu maminky.
Máte obavy z břicha po porodu? Nejde o zázrak přes noc, ale správné cvičení, masáže a trpělivost výrazně pomáhají. Poradíme vám jednoduché cviky a péči, které zvládnete doma s bezpečným tempem.
Jak začít s masáží kojenců
Začněte tehdy, když je dítě klidné a hlad není akutní. Teplé ruce a jemný olej udělají hodně. Krátké dvacetiminutové sezení po koupeli nebo před spaním vytvoří rutinu. Sledujte signály dítěte: pokud se začne neklidnit, dejte pauzu. U batolat můžete postupně přidávat delší doteky a jednoduché techniky na záda nebo nohy.
Co řešíme v praxi nejčastěji? Koliky, problémy s kojením, únava matek a nejistota, jak dítě správně masírovat. V našich článcích najdete odpovědi na časté otázky, nejčastější chyby a deset důvodů, proč začít s masáží. Nabízíme i rady, co koupit pro tříměsíční miminko a jak bezpečně vybrat hračku.
Masáže nejsou jen o technice. Jsou o čase, který věnujete sobě i dítěti. Cítíte napětí? Domluvte si těhotenskou nebo poporodní masáž u nás. Potřebujete naučit domácí rutinu? Přijďte na workshop s praktickými ukázkami pro rodiče.
Chcete konkrétní tip na bříško, spánek nebo kojenecké masáže? Klikněte na jednotlivé články v sekci Rodičovství a vyberte si podle tématu. Jsme tu, abychom vám pomohli najít jednoduché, bezpečné a účinné postupy pro celou rodinu.
Jak poznáte, že masáž dítěti prospívá? Dítě je uvolněné, méně pláče, spí klidněji a má lepší stolici. Pokud se po masáži začne zhoršovat dýchání, zčervená kůže nebo se objeví horečka, přestaňte a poraďte se s pediatrem. U maminky sledujeme bolest, citlivost prsou a celkovou pohodu. Vše konzultujeme předem.
Ukázková večerní rutinna: teplá koupel, jemná masáž bříška 5 minut, masáž zadečku a nohou 10 minut, tichá písnička, krmení. Opakujte klidně denně. Délka sezení 10–20 minut podle věku. Pokud nevíte, kde začít, přijďte na individuální lekci. Vše ukážeme na vašem dítěti a dáme písemné instrukce domů. Nabízíme i dárkové poukazy pro nové rodiče.
Chcete rezervovat termín nebo se poradit online? Napište nám nebo zavolejte. Masáže u Ludmily nabízí bezpečné postupy, zkušené masérky a útulné prostředí. Těšíme se na vás a vaše miminko. Přijďte si odpočinout, načerpat energii a naučit se péči, která funguje. Rezervace online i telefonicky dostupné.
-
12
Jak může masáž po porodu skutečně pomoci s problémy při kojení? Praktické rady, konkrétní tipy a přehled účinků, které mladým maminkám často chybí.
-
29
Vše, co potřebujete vědět o masážích kojenců a batolat. Praktické rady, správné techniky a odpovědi na nejčastější rodičovské otázky.
-
29
Masáž kojenců a batolat se může stát důležitou součástí večerní rutiny, která pomáhá dítěti uklidnit se a připravit se na spánek. V tomto článku se dozvíte, jak začlenit masáž do večerní rutiny, jaké techniky použít a jaké výhody může masáž přinést. Naučíte se také několik tipů, jak masírovat správně a s láskou.
-
15
Masáže kojenců a batolat mohou výrazně podpořit jejich fyzický a psychický růst. Přínosy sahají od zlepšení spánku, přes trávení až po posílení imunitního systému. V tomto článku se dozvíte, jak správně provádět masáže, jaké techniky použít a proč je tento starodávný rituál tak prospěšný.
-
30
Masáže pro kojence a batolata mohou hrát důležitou roli v jejich růstu a vývoji. Tento článek se zabývá tím, jak masáže pomáhají při fyzickém, emocionálním a sociálním rozvoji těch nejmenších. Zmiňuje důležité techniky, tipy a časté otázky, které rodiče mohou mít ohledně masáží pro jejich děti.
-
23
Bolest bříška je běžným problémem u novorozenců a může být velmi nepříjemná pro celou rodinu. V tomto článku najdete užitečné tipy a informace, jak rozpoznat a zmírnit koliku a další příčiny bolesti břicha u malých dětí.
-
16
Už jste slyšely o těhotenské masáži? Jsem naprosto nadšená, jak může správná masáž v těhotenství pozitivně ovlivnit naše tělo i mysl. Vždycky jsem se ptala, kdy je ten správný čas s masáží začít a jak často bychom si ji měly dopřát. Ve svých článcích vám prozradím všechny tyto informace a ještě mnohem více. Poradím, jak přistupovat k masážím v různých trimestrech těhotenství a zdůrazňuji význam pravidelné relaxace. Jsem přesvědčená, že těhotenská masáž je klíčová pro naše zdraví a pohodu, co vy na to?
-
30
Ahoj, v tomto příspěvku se podíváme, co by bylo nejlepší koupit pro 3 měsíční miminko. Zabývat se budeme hlavně hračkami, které jsou vhodné pro tuto věkovou kategorii, ale také se podíváme na další nezbytné potřeby. Můj cíl je pomoci vám vybrat ten nevhodnější dárek pro váš malý poklad.
-
19
Ahoj, jsem maminka a dnes se s vámi podělím o své zkušenosti se svým břichem po porodu. Nebylo to tak snadné, jak se zdálo, ale prošla jsem si tím a chtěla bych vám předat několik tipů a triků, které jsem se naučila. Probereme témata jako regenerace těla, cvičení po porodu a také diastázu břišní stěny, která může po porodu nastat. Přidejte se ke mně na cestě k pochopení, co se s našimi těly děje po porodu.
-
14
Ahoj, dnes se budeme věnovat tématu těhotenské masáže. Podíváme se na některé z jejích zdravotních přínosů, které mohou být pro budoucí matky velmi užitečné. Také projdeme tipy, jak zajistit bezpečnost během masáže, aby byla pro tebe a tvého malého co nejkomfortnější. Nikdo neříká, že těhotenství je snadné, ale těhotenská masáž může přinést trochu úlevy. Těšte se na objevování nových informací!