Rizika tejpování: co může pokazit tejp a kdy ho neaplikovat

Tejpování je skvělé jako doplněk terapie, ale umí i uškodit. Bolest, brnění, zarudnutí nebo otoky po aplikaci nejsou normální signál, který byste měli ignorovat. V tomto textu najdete stručně hlavní rizika a jasné rady, co dělat před, během i po aplikaci.

Která rizika se nejčastěji objeví

Alergická reakce na lepící vrstvu. Někteří lidé reagují svěděním, puchýři nebo zarudnutím. Pokud se objeví puchýřky nebo silné svědění, tejp sundejte a ošetřete kůži. Další riziko je špatné utažení — pokud je tejp příliš napnutý, může omezit krevní oběh nebo způsobit necitlivost v končetině. To poznáte podle bledé nebo modré kůže, chladných prstů nebo silného brnění.

Nesprávná technika může zhoršit zranění. Tejp nemá nahradit diagnostiku nebo správnou rehabilitaci; špatně položený tejp může vést k přetížení jiných svalů a kloubů. Infekce a podráždění jsou rizikem, pokud aplikujete tejp na otevřené rány, odřeniny nebo mokvající pokožku. Lymfatické a žilní problémy — při výrazném otoku nebo podezření na trombózu tejp nepoužívejte.

Praktické rady, jak rizika minimalizovat

Před aplikací udělejte test na malé části kůže: nalepte kousek tejpu a nechte 24–48 hodin. Pokud není reakce, pravděpodobně je lepší pokračovat. Kůži očistěte a osušte, odstraňte maz nebo krémy. Na citlivou pokožku použijte hypoalergenní tejp nebo kratší dobu nošení.

Netejpujte přes otevřené rány, ekzémy, žilní trombózu, aktivní infekci nebo na silně poškozenou kůži. Pokud máte cukrovku s porušeným oběhem nebo neuropatií, poraďte se s lékařem. Tejp nechte odborníkovi, pokud máte pochybnosti o diagnóze nebo pokud bolest po aplikaci neustupuje.

Jak poznat, že je třeba tejp sundat hned? Intenzivní bolest, silné brnění, zhoršení otoku, modré či bledé končetiny, puchýře nebo zvýšená teplota v místě aplikace. Sundávejte tejp pomalu, v směru růstu chloupků, ideálně po sprše nebo s olejem, abyste snížili podráždění.

Nezůstávejte závislí na tejpu jako na jediné strategii. Používejte ho jako doplněk k rehabilitaci, cvičení a konzultaci s fyzioterapeutem. Pokud jste začátečník, nechte první aplikaci udělat zkušeného terapeuta, naučí vás správnou techniku i délku nošení.

Tejpování má své místo, ale bezpečnost je základ. Když dodržíte jednoduchá pravidla, snížíte riziko problémů a získáte z tejpu ten prospěch, kvůli kterému ho používáte.