Masáže kojenců: jak na to bezpečně a s citem

Masáže kojenců nejsou jen příjemný rituál – pomáhají při trávení, spaní a budování vazby mezi vámi a miminkem. Nemusíte být odborník, stačí znát několik jednoduchých pravidel a technik. Tenhle text vám dá praktické tipy, kdy začít, co použít a jak číst reakce dítěte.

Proč masírovat a kdy začít

Masáž zlepší oběh, uvolní svalové napětí a může zmírnit koliky. Potěší i citlivé smysly dítěte – dotek uklidňuje nervovou soustavu. Začněte, až je miminko klidné a bdělé, ideálně 30–60 minut po krmení nebo po koupání. Krátké denní sezení 5–10 minut stačí; postupně můžete dobu prodlužovat podle nálady miminka.

Masírujte pravidelně, ale nikdy proti vůli dítěte. Když je miminko rozzlobené, pláče nebo je pevně stažené, ukončete masáž a zkuste to později. Při horečce, silném nachlazení, čerstvých ranách, kožních vyrážkách nebo po poradě s pediatrem masáž vynechejte.

Jednoduché techniky, které zvládnete

Připravte teplou místnost, jemný olej (mandlový nebo slunečnicový), ruce zahřejte. Začněte na bříšku: dělejte jemné kruhové pohyby po směru hodinových ručiček – pomáhá to trávení. U zádíček hladíte od krku k zadečku dlouhými, měkkými tahy. Na nohách a pažích provádějte lehké objímací tahy směrem k tělu, u hrudníku dělejte krouživé pohyby kolem hrudní kosti, ne přímo přes kostičku hrudníku.

Při masáži hlavy jemně hlazte temeno prstenci prstů, vyhýbejte se fontanellám. Na bříšku nepoužívejte silný tlak; malá miminka mají citlivé orgány. Pokud se objeví červené skvrny, pupínky nebo podráždění, olej setřete a nechte pokožku dýchat.

Tip: pokud má miminko koliky, po masáži zlehka ohněte jeho nožičky směrem k bříšku a podržte pár sekund – to může uvolnit plynatost. Po masáži dejte chvíli klidu, nespěchejte s krmením ani převlekem.

Chcete-li se naučit víc, zvažte kurz nebo konzultaci s pediatrickým masérem. Učit se od odborníka pomůže získat jistotu a naučí vás správné tempo i sílu doteku. Pamatujte: masáž má být příjemná pro vás i pro miminko. Naslouchejte signálům, postupujte pomalu a užívejte si chvíle blízkosti.