Kojení: praktické rady a jak masáž může pomoct

Kojení je přirozené, ale občas náročné. Bolest, zduření prsou nebo špatné přisátí umí vyčerpat. Tady najdeš konkrétní tipy, jak si ulevit, zlepšit průtok mléka a jak může jednoduchá masáž pomoct to všechno vyřešit rychleji.

Jak masáž pomáhá při kojení

Krátká jemná masáž prsu před kojením povzbudí odtok mléka a pomůže miminku lépe se přisát. Při zduření nebo ucpaných průduškách funguje teplá lokální masáž společně s kompresem z teplé vody jako prevence tvorby zánětu. Lymfatická masáž lehkým tahem směrem k podpaží může snížit otok a pocit těžkých prsou.

Masáž zad, ramen a šíje také pomůže. Napětí v těchto partiích ztěžuje správné držení miminka u prsu a může zhoršit sání. Krátká 5–10minutová masáž uvolní napětí a mamince se lépe dýchá i reaguje na potřeby dítěte.

Praktické tipy pro kojení a péči

Kontrola přisátí je základ. Nos a brada dítěte by měly směřovat k prsu, rty venku a brada pevně u prsu. Pokud bolí bradavka, zastav a zkus znovu — špatné přisátí je častá příčina bolesti.

Při zduření začni teplým obkladem a krouživou masáží směrem ke dvorci před kojením. Po krmení může pomoct studený obklad na zklidnění. Pokud cítíš tuhý uzel, jemně masíruj od okraje směrem do středu prsu, nikdy netlač silně.

Při známkách mastitidy (červené, horké místo, horečka, únava) kontaktuj lékaře. Masáž a odsávání mohou ulevit, ale někdy je nutné nasadit antibiotika. Nepodceňuj příznaky.

Pumpování mléka: pokud miminko nemá chuť nebo je odloučené, pravidelné odsávání udrží produkci. Před odsáváním udělej teplou sprchu a jemnou masáž prsu — zvýšíš výdej mléka.

Masáž kojenců může podpořit sání. Jemné masáže obličeje, čelisti a dekoltu pomůžou uvolnit napětí, které brání správnému přisátí. Krátké masáže před kojením mohou zklidnit miminko a zlepšit jeho soustředění na sání.

Hydratace, odpočinek a živá strava jsou jednoduché věci, které produkci mléka podporují. Neboj se požádat o pomoc rodinu nebo laktační poradkyni, když se věci nelepší. Malá změna v poloze nebo pár minut masáže často stačí k velké úlevě.

Chceš-li konkrétní techniku nebo ukázku masáže, napiš nám nebo přijď do salónu. Rádi poradíme bezpečné postupy, které používáme i u maminek po porodu.