Japonská masáž Shiatsu: co to je a jak pomáhá při bolestech a stresu

Co je vlastně japonská masáž, přirozená terapeutická metoda, která kombinuje akupresuru s pohybem těla a dýcháním. Also known as Shiatsu, it není jen masáž, ale celkový přístup k vyrovnání energie v těle. Tato technika pochází z Japonska a je založená na stejných principech jako akupunktura – jen bez jehel. Místo toho masér používá palce, dlaně a často i lokty, aby tlakem na určité body (tzv. meridiány) uvolnil zablokovanou energii. Víte, že tohle není jen „příjemné tlačení“? Je to terapie, která má vliv na nervový systém, krevní oběh i psychiku.

Shiatsu je tedy akupresura, metoda, která stimuluje tělesné body tlakem místo jehlami – a to je přesně ten rozdíl oproti klasické masáži. Zatímco klasická masáž pracuje s svaly a tkáněmi, Shiatsu se zaměřuje na energetické cesty. A právě proto pomáhá tak dobře při bolestech hlavy, které často vznikají z napětí v krku, ramenách nebo v podkladových svalových skupinách. Není to náhoda, že lidé, kteří mají časté migrény nebo napětí v obličeji, často po Shiatsu hlásí výraznou úlevu. Nejenže se svaly uvolní, ale i nervový systém se uklidní – a to znamená méně stresu, lepší spánek a klidnější myšlení.

Nejde o magii. Všechno to funguje na základě fyzikálních a fyziologických principů. Tlak na body zlepšuje průtok krve, uvolňuje svalové křeče a aktivuje tělo k výrobě endorfinů – přirozených látek proti bolesti. A když si představíte, že se na vás během sezení nevyužívá žádný olej, nejsou žádné hřebeny, nejsou žádné teplé kameny – jen vaše tělo a ruce maséře – tak to začíná být jasné, proč je to tak účinné. Není to náhoda, že tuto metodu používají i sportovci, lidé s chronickým stresem nebo ti, kteří se chtějí vyhnout lékům.

Pokud jste někdy zkoušeli klasickou masáž a cítili jste, že to pomohlo, ale ne úplně dost – možná je čas vyzkoušet něco hlubšího. Japonská masáž Shiatsu není jen o uvolnění svalů. Je to o tom, jak se vaše tělo samo se sebou vyrovná. A právě proto je v naší sbírce článků o této technice tolik reálných zkušeností, návodů a vysvětlení, proč to funguje. Najdete tu i příběhy lidí, kteří po několika sezeních přestali užívat léky na bolest hlavy, nebo kteří se po letech napětí konečně znovu naučili dýchat. Všechno to je tu – jen čeká, abyste to objevili.