Havajská masáž (Lomi Lomi) — co to je a proč funguje

Havajská masáž, známá jako Lomi Lomi, je plynulá terapie založená na dlouhých rytmických tazích předloktím i dlaněmi. Nepůsobí jen na svaly — pracuje i s dechem a energií, takže po ní často cítíte lehkost v těle i v hlavě. Je to spíš zážitek než klasické „masírování bodů“.

Jak to probíhá? Ležíte pohodlně na stole, masér používá teplý olej a provádí dlouhé stejně rytmické tahy přes velké svalové plochy. Tahy plynou jedna za druhou, bez přerušení — to navozuje hluboké uvolnění a uklidnění nervového systému.

Kdy si ji vybrat

Havajská masáž pomáhá, když jste dlouhodobě ve stresu, máte zatuhlá ramena nebo pocity „těžkých“ nohou. Hodí se i po náročném období, když potřebujete zpomalit. Neřeší jen lokální bolest, ale podporuje celkovou regeneraci a lepší spánek.

Pokud hledáte intenzivní bolestivou terapii zaměřenou na specifické body, možná bude lepší sportovní nebo terapeutická masáž. Lomi Lomi je jemnější v tom, že pracuje přes celé tělo a uvolňuje systémově.

Praktické informace před návštěvou

Délka sezení bývá 60–120 minut. Přijďte lehce najedení a pohodlně oblečení; na stole budete mít možnost odhalit jen masírované části a vždy máte soukromí. Řekněte masérovi svoje zdravotní omezení a preferovanou intenzitu tlaku — komunikace předem zlepší výsledek.

Kontraindikace: akutní záněty, horečka, čerstvé poranění nebo operace, hluboké žilní trombózy, některé stadia těhotenství. Pokud máte vážnější diagnózy (rakovina, krevní poruchy), poraďte se nejprve s lékařem a masérem.

Po masáži počítejte s potřebou klidného odpočinku a dostatkem tekutin. Pomůže vám teplá sprcha a vyhnout se alkoholu či náročnému cvičení minimálně dalších 12 hodin.

Jak vybrat maséra? Hledejte člověka se zkušeností s Lomi Lomi, dobrými referencemi a citlivým přístupem. Důležitá je i atmosféra salonu — příjemné osvětlení, teplota a vůně by měly uklidňovat, ne dráždit.

Chcete vyzkoušet havajskou masáž u nás? Na Masáže u Ludmily nabízíme Lomi Lomi v klidném prostředí s teplými oleji a individuálním přístupem. Pokud nevíte, jakou délku zvolit, doporučím 90 minut — je to dost času na skutečné uvolnění bez spěchu.

Havajská masáž není zázrak přes noc, ale často nastartuje dlouhodobé zlepšení nálady, spánku a pohyblivosti. Zkuste to, když chcete změnit režim z „stres – přežití“ na „klid – regenerace“.