Příspěvky od autora: Iva Šmejkalová

V pěti měsících se miminka začínají otevírat světu a rozvíjet nové dovednosti. Tento článek zkoumá, co přesně by děti v tomto věku měly umět, a jak může masáž pomoci podpořit jejich růst a vývoj. Poskytuje také praktické tipy pro rodiče, jak nejlépe pečovat o své malé poklady a podporovat jejich pohybové dovednosti. Masáže kojenců nejsou jen o relaxaci, ale také o posílení pouta mezi rodičem a dítětem.

Těhotenská masáž nabízí těhotným ženám bezpečný způsob, jak ulevit od bolesti zad, stresu a ztuhlosti svalů. Masáž nejenže pomáhá snížit fyzické napětí, ale také podporuje duševní pohodu. Je důležité si vybrat certifikovaného terapeuta, který má zkušenosti s prací s těhotnými ženami. Speciální polohovací techniky a vhodné masážní oleje mohou zvýšit komfort a bezpečnost masáže.

Článek se zaměřuje na osobní zkušenost s tradiční čínskou masáží, jak dokáže ovlivnit tělo a mysl. Popisuje historii a principy masáže, různé techniky a jejich přínosy. Poskytuje také praktické tipy pro ty, kteří chtějí tento typ masáže vyzkoušet poprvé.

Těhotenská masáž může přinést úlevu od bolesti, snížit stres a zlepšit celkovou pohodu během těhotenství. Je důležité vědět, jak a kdy ji zařadit do své rutiny, aby bylo dosaženo nejlepších výsledků. Článek poskytuje praktické tipy, vysvětluje základní techniky a nabízí rady, jak najít kvalifikovaného maséra.

Thajské masáže jsou tradiční metodou relaxace a regenerace těla. Tento článek představí historii thajských masáží, jejich techniky a zdraví. Podíváme se na různé typy thajských masáží, jejich výhody a tipy pro výběr správného maséra. Připojíme i zajímavosti o tom, co můžete čekat a jak se připravit na thajské masáže.

Suchá kůže může být nepříjemná a často i bolestivá. V tomto článku vám přinášíme tipy a triky, jak správně mazat suchou kůži a co nejlépe ji hydratovat. Zjistíte, které ingredience a produkty jsou pro vaši pokožku nejlepší, a co dělat, abyste předešli jejímu vysušování.

Článek vysvětluje, jak správně používat tejpovací techniky pro zlepšení zdraví a funkčnosti těla. Naučíte se, jak správně aplikovat tejp pro různé části těla a jaké typy tejpů jsou nejlepší pro specifické účely jako úleva od bolesti nebo podpora svalů. Dále se dozvíte o nejnovějších výzkumech týkajících se tejpování a praktických tipů pro každodenní použití.

V tomto článku se budeme věnovat tématu masáže, konkrétně srovnání masáže lávovými kameny a klasické masáže. Zjistíte, která z nich by mohla lépe vyhovovat vašim potřebám, ať už hledáte hlubší relaxaci, úlevu od bolesti, nebo prostě chcete něco nového vyzkoušet. Přečtěte si o výhodách a možných nevýhodách obou typů masáží a rozhodněte se, která se může stát vaší oblíbenou.

Aromaterapeutická masáž je jedinečným spojením blahodárných účinků masáže a terapeutické síly esenciálních olejů. V tomto článku se podíváme na to, jak může taková masáž pozitivně působit na naše sebevědomí. Prozkoumáme vhodné esenciální oleje, přístupy a techniky masáže, a také konkrétní tipy, jak si aromaterapeutickou masáž můžete vychutnat plnými doušky a přitom posílit své vnitřní já.

Pokud trpíte nespavostí nebo máte problémy s kvalitou spánku, zdravotní masáž může být klíčem k nočnímu odpočinku. V tomto článku se dozvíte, jak pravidelné masáže mohou pozitivně ovlivnit vaší schopnost relaxace a usnutí. Odhalíme, jak masáže pomáhají uvolnit napětí v těle a mysli, zlepšit prokrvení a podpořit vyvážení hormonálního systému, což jsou klíčové faktory pro zdravý spánek.