Masáže — únor 2025 (archiv článků)
Věděli jste, že masáž může pomoct těhotným i sportovcům, kojencům i lidem trpícím migrénou? V únoru 2025 jsme na Masáže u Ludmily publikovali sérii praktických článků, které řeší přesně tyto situace. Níže najdete rychlý přehled a konkrétní tipy, které si můžete hned vyzkoušet.
Co bylo publikováno
První článek vysvětluje, jak tvrdé může být těhotenské břicho a kdy je masáž bezpečná. Najdete tam jednoduché techniky a doporučení, kdy masáž vynechat nebo konzultovat s lékařem.
Aromaterapeutická masáž jsme představili jako nástroj ke zlepšení nálady a zvládání stresu. Součástí jsou tipy na vybrané éterické oleje a jak je kombinovat s jemnými tahy pro lepší efekt.
Pro rodiče jsme připravili dva texty o masáži kojenců a batolat: jeden o tom, jak ulevit od nafouklého bříška, druhý o tom, jak rozpohybovat střeva pomocí jemných břišních technik. Oba články obsahují krok za krokem popsané cviky, které zvládnete doma.
Pro ty, kdo trpí bolestmi hlavy, jsme napsali o antimigrenózní masáži. Najdete tam cílené techniky na krk, šíji a spánky a rady, kdy je lepší vyhledat odbornou pomoc.
Havajská masáž Lomi Lomi u nás dostala vlastní prostor — popis rytmu, směrů tahů a proč tahle metoda funguje nejen na tělo, ale i pro uvolnění mysli.
Na závěr jsme dali dva články o tejpování: základy pro začátečníky a nejmodernější techniky pro sportovce. Vysvětlujeme, kdy tejp použít, jak volit pásku a jak se vyhnout častým chybám.
Jak vám tyto články pomůžou hned
Potřebujete rychlou úlevu? Zkuste z článků jednoduché metody: jemné kruhové masáže bříška pro dítě, chladivé oleje a lehké tlaky při migréně nebo krátkou aromaterapii před spaním. Všechny postupy jsou popsané krok za krokem, aby je zvládli i úplní začátečníci.
Máte-li specifický problém — těhotenství, silné migrény nebo sportovní zranění — použijte články jako první pomoc a doporučení. Pokud si nejste jistí, kdy sáhnout po odborníku, každá zpráva obsahuje varování a indikace, kdy je vhodné konzultovat lékaře nebo maséra.
Chcete-li osobní konzultaci nebo rezervovat termín, napište nám přes kontaktní formulář na webu. Využijte zajímavé tipy z únorových článků a uvidíte, jak rychle může pravidelná péče zlepšit každodenní pohodu.
-
25
Zjistěte, jak tvrdé může být těhotenské břicho a jak mu může pomoci správná masáž. Prozkoumáme zajímavá fakta o těhotenském břiše a nabídneme praktické tipy pro jeho péči. Naučte se, kdy je nejlepší čas pro masáž a jaké techniky jsou pro těhotné ženy nejbezpečnější.
-
23
Aromaterapeutická masáž nabízí nejen příjemný relaxační zážitek, ale také pozitivní vliv na kvalitu života. Využívá éterické oleje, které mohou pomoci zvládat stres, zlepšit náladu a podpořit celkové zdraví. Tato forma terapie kombinuje prospěšné účinky dotyku s voňavou silou přírodních esencí. Ponořte se do světa aromaterapie a naučte se, jak může zlepšit váš každodenní život.
-
18
Masáž kojenců a batolat může být účinným způsobem, jak zmírnit nepohodlí spojené s nafouklým bříškem. Pravidelná masáž podporuje trávení a pomáhá uvolnit plyny, které děti často trápí. Masáže také zlepšují spánek a celkovou pohodu miminka. Techniky masáže jsou jednoduché a mohou být snadno začleněny do denní rutiny.
-
16
Masáže mohou být účinným způsobem, jak podpořit trávení a pohyb střev u kojenců a batolat. Pravidelné jemné masírování může pomoci při problémech, jako jsou plynatost a zácpa, a zlepšit celkovou pohodu dítěte. Tento článek se zaměřuje na praktické tipy a zajímavá fakta o masáži břicha u nejmenších dětí.
-
11
Migréna je nepříjemná, často ochromující bolest hlavy, která může výrazně narušit váš každodenní život. Jedním z účinných způsobů, jak zmírnit její příznaky, je antimigrenózní masáž. Tento přístup využívá techniky zaměřené na relaxaci svalů a uvolnění napětí, které může být hlavním spouštěčem migrén. V článku se podíváme na praktické tipy, jak takovou masáž provést, a jaké jsou její skutečné výhody pro ty, kteří trpí častými záchvaty migrény.
-
9
Havajská masáž Lomi Lomi je jedinečná technika z Havajských ostrovů, která nabízí hlubokou relaxaci těla i mysli. Tento typ masáže kombinuje rytmické tahy a terapeutický dotek, které pomáhají zmírnit stres, zlepšit cirkulaci a podpořit celkovou pohodu. Lomi Lomi masáž není jen o fyzickém uvolnění; zahrnuje i duchovní a emocionální aspekty, což z ní dělá holistickou zkušenost. Pro ty, kteří hledají způsob, jak obnovit energii a nalézt vnitřní klid, je tato masáž ideální volbou. Podívejte se na praktické tipy a zajímavosti o Lomi Lomi, které můžete vyzkoušet i vy.
-
4
Tejpování je oblíbenou metodou mezi sportovci, jak předcházet zraněním a zlepšit výkon. V tomto článku najdete nejnovější techniky tejpování, které vám pomohou dosáhnout lepších výsledků na hřišti i v posilovně. Od základních způsobů až po pokročilé techniky, které používají profesionálové, odhalíme tipy a triky, jak maximálně těžit z tejpování. Zjistěte, které typy tejpu jsou pro vás nejvhodnější a jak je správně aplikovat. Připojíme také užitečné rady od odborníků a běžné chyby, kterým se vyhnout.
-
2
Tejpování je oblíbenou metodou, která pomáhá stabilizovat klouby a svaly při sportu. Pro začátečníky je důležité pochopit základní techniky, které tento postup zahrnují. Od správného výběru tejpovací pásky až po aplikaci na různé části těla – každý krok hraje důležitou roli v zajištění úspěchu. Tento článek nabízí praktické rady a tipy, jak začít s tejpováním a jak se vyhnout častým chybám.