Zlepšení pokožky: praktické tipy od Masáže u Ludmily

Chcete lepší pokožku bez zbytečných slibů? Tady jsou konkrétní kroky, které fungují a které nabízíme v salonu. Masáž dokáže zlepšit krevní oběh, podpořit lymfatický tok a zpevnit vazivo — to vše se projeví na lepší textuře kůže a menší viditelnosti nerovností.

Anticelulitidní masáže a baňkování patří mezi metody, které přímo cílí na strukturu pokožky. Anticelulitidní masáž pracuje s hlubšími vrstvami tuku a vaziva, zlepšuje mikrocirkulaci a odplavování odpadních látek. Baňkování zase vytváří podtlak, který podporuje prokrvení a stimuluje tvorbu kolagenu. V praxi doporučujeme sérii 6–10 návštěv v intervalu 1–2 týdny, pak udržovací sezení jednou měsíčně.

Nezapomínejte na péči po proceduře. Po lymfodrenáži nebo silnější masáži pít více vody, lehce protáhnout a vyhnout se alkoholu a těžkým jídlům 24 hodin. Při baňkování kontrolujte kůži, jemné podlitiny jsou normální, ale pokud se objevují bolestivé otoky, kontaktujte nás.

Olej a péče doma

Správný olej dokáže změnit rozdíl. Na tělo doporučujeme směsi s mandlovým nebo jojobovým základem s kapkou rozmarýnu nebo grepového oleje pro stimulaci oběhu. Na obličej volte lehčí oleje jako jojobu nebo růžový olej a používejte je jen podle typu pleti — mastná pleť vyžaduje menší množství a lehké textury. Před masáží obličeje očistěte pleť a použijte jemné tlakové tahy směrem ven a nahoru.

Lávové kameny dodají masáži hloubku a teplo. Správně nahřáté kameny uvolní svaly a zlepší cirkulaci, což se projeví i na jasnější pleti. Nezapomeňte kameny pravidelně čistit — teplá voda, jemné mýdlo a dezinfekce mezi klienty jsou nutností.

Domácí návyky, které fungují

Malé změny v denním režimu mají velký dopad. Pravidelný pohyb zlepšuje krevní oběh, spánek podporuje regeneraci pokožky a pitný režim ovlivňuje elasticitu. Dívejte se i na stravu: více zeleniny, méně průmyslově zpracovaných potravin a dostatek kvalitních bílkovin pomohou kolagenu. Doporučujeme také jemnou samomasáž lymfy 2–3× týdně, aby se předešlo zadržování tekutin.

Kombinace procedur dává nejlepší výsledky. Například lymfodrenáž na začátek týdne, anticelulitidní masáž uprostřed a lehký domácí peeling o víkendu zrychlí obnovu kůže. Pokud máte citlivou pokožku nebo ekzém, vždy to zmiňte před termínem – upravíme tlak i techniku. Po procedurách vyhněte sauně a prudkému opalování aspoň 48 hodin, aby pokožka zregenerovala bez zbytečného podráždění.

Rychlá samomasáž obličeje zabere 5 minut ráno i večer: jemně rozetřete pár kapek oleje do dlaní, zahřejte a dělejte krouživé pohyby od středu čela směrem k spánkům, pokračujte od nosu k lícím a zakončete tahy podél čelisti dolů. Na tělo stačí 10 minut sezení nebo krátká masáž stehen a hýždí s kefkou na suché kartáčování před sprchou — zlepšíte cirkulaci a odstraníte odumřelé buňky. Pokud chcete plán na míru, napište nebo zavolejte, rádi poradíme.

Pravidelnost je klíč. I 15 minut každé dva dny přinese výsledky během měsíců. Rezervujte si první termín a my nastavíme plán podle vašeho času a cíle. Kontakt najdete na masazeludmila.cz nebo nám napište přes formulář — odpovíme rychle. Těšíme se na vás.