Výhody indické masáže hlavy: co získáte už po první návštěvě

Cítíte napětí v šíji, často vás bolí hlava nebo špatně spíte? Indická masáž hlavy může pomoct rychle a bez léků. Nejde jen o příjemný zážitek — tahle technika cílí na svaly krku, spánků a pokožku hlavy, zlepšuje krevní oběh a uvolňuje stres. Hned po masáži většina lidí hlásí menší napětí a klidnější spánek.

Úleva od bolesti hlavy a migrény

Indická masáž se často používá jako podpůrná metoda při migrénách a napětí způsobujícím bolest. Masér pracuje na spoušťových bodech, uvolňuje svalové uzly a zlepšuje průtok krve v oblasti hlavy a krku. To přináší okamžitou úlevu u mnoha klientů — někdo pocítí rozdíl už po první hodině, u jiných se efekt kumuluje po 3–6 návštěvách. Pokud trpíte silnými nebo chronickými migrénami, zmíněte to masérovi, a zůstaňte i u svého lékaře.

Relaxace, lepší spánek a psychická pohoda

Masáž hlavy snižuje hladinu stresových hormonů a zvyšuje pocit klidu. To se hodí, když jste přetažení od práce nebo péče o rodinu. Krátké masáže (20–30 minut) dokážou zlepšit usínání a kvalitu spánku. Po pravidelných sezeních mnoho lidí hlásí méně úzkosti, lepší náladu a větší schopnost soustředit se během dne.

Navíc indická masáž stimuluje lymfatický oběh a odtok tekutin z obličeje a hlavy. To může zlepšit vzhled pleti obličeje i snížit pocit „těžké hlavy” po náročném dni.

Další praktický přínos: péče o pokožku hlavy a vlasy. Masáží se zlepší prokrvení vlasových kořínků, podpoří se vstřebávání výživných olejů a může se omezit padání vlasů způsobené stresem. Používají se přírodní oleje, které zároveň uvolní a voní příjemně bez chemie.

Jak často chodit? Pro akutní napětí stačí 1–2 sezení týdně. Pro dlouhodobé zlepšení doporučujeme 4–6 návštěv během 2–3 týdnů, pak udržovací sezení jednou za 2–4 týdny. Dbejte na kvalifikaci maséra a na to, aby pracoval jemně, bez zbytečného tlaku na krční páteř.

Kdy masáž neprovádět? Vyhněte se jí při akutních zánětech kůže, horečce, čerstvých poraněních hlavy nebo při některých neurologických onemocněních bez konzultace s lékařem. V těhotenství dejte na doporučení odborníka.

Chcete vyzkoušet sami doma? Naučte se jednoduché tahy: jemné krouživé pohyby na spáncích, tlak palcem do oblastí nad obočím a pomalé hmaty od kořínků vlasů ke spánkům. Stačí 10 minut denně, abyste cítili rozdíl. A pokud chcete skutečnou úlevu, přijďte k nám — indická masáž hlavy v salonu často přinese rychlejší a hlubší efekt než domácí varianta.