Výběr oleje na masáž — praktický průvodce

Chcete ten nejlepší olej na masáž, ale ztrácíte se v nabídce? Nejsme tu, abychom vás zahltili odbornými termíny. Řeknu vám jasně, jaký olej zvolit podle typu pleti, účelu masáže a co hlídat kvůli alergiím či těhotenství.

Jaký olej pro jaký typ pokožky

Suchá pokožka: hledejte hutnější oleje jako mandlový, arganový nebo avokádový. Jsou výživné a zanechají kůži jemnou. Mastná nebo aknózní pleť: zvolte lehčí, rychle vstřebávající oleje — jojobový nebo hroznový (grape seed). Ty nezanechávají mastný film a mají nižší komedogenitu.

Citlivá kůže: ideální je čistý jojobový olej, olej ze slunečnicových semínek nebo rýžový olej. Vyhněte se parfemovaným směsím a více éterickým olejům bez ředění. Pro masáž obličeje volte velmi lehké oleje a menší množství, abyste nezatížili póry.

Účel masáže a vlastnosti oleje

Relaxační masáž: můžete přidat pár kapek vůně (levandule, mandarinka), ale vždy ředěné. Sportovní nebo regenerační masáž: sáhněte po olejích, které mají lepší skluz (slunečnicový, mandlový) a vydrží delší kontakt bez lepivosti. Pro anticelulitidní procedury se často používají oleje s vyšší viskozitou kombinované s esenciálními oleji (pozor na ředění a kontraindikace).

Masáž po porodu a těhotenství: některé éterické oleje jsou nevhodné. Pokud jste těhotná, konzultujte výběr s odborníkem a používejte pouze bezpečné základní oleje bez vůní.

Jak testovat a bezpečně používat: vždy udělejte patch test — kapku oleje na vnitřní stranu předloktí na 24 hodin. Pokud se objeví zarudnutí nebo svědění, olej nepoužívejte. Éterické oleje nikdy nepoužívejte nerušeně; obecné ředění pro tělo je 1–2 % (5–10 kapek na 30 ml nosného oleje).

Skladování a kvalita: kupujte oleje v tmavých lahvičkách a skladujte na chladném místě. Pozor na prošlé oleje — žluklý zápach znamená, že olej už není bezpečný. Organické a lisované za studena jsou lepší volby, ale ne vždy nutné; důležitější je čistota a způsob zpracování.

Několik praktických tipů: pro první masáž zvolte jojobu nebo mandlový olej. Pro obličej vyzkoušejte malé množství arganového nebo rýžového oleje. Pokud chcete vůni, přidejte maximálně 1–2 % éterického oleje a vždy prověřte kontraindikace.

Chcete přesný tip? Jojoba = univerzální, mandlový = výživný, hroznový = lehký a sports-friendly, kokosový (frakcionovaný) = příjemný a stabilní. Držte se jednoduchých pravidel a vyhnete se problémům. Kdybyste chtěli doporučit konkrétní směs pro váš typ pleti nebo problém, napište — poradím konkrétně podle potřeby.