Trávení dětí: praktické tipy pro klidné bříško

Bolestivé bříško u dětí dokáže vystresovat rodiče i dítě. Dobrá zpráva: často stačí jednoduché kroky doma. Tady najdeš jasné postupy pro miminka i batolata — co dělat při nadýmání, zácpě nebo křečích, jak správně krmit a kdy raději zavolat pediatra.

Novorozenci a kojenci — co funguje hned: Po kojení nebo krmení drž dítě vzpřímeně 15–30 minut, aby se vzduch mohl uvolnit. Pokud je pláč spojený s pevně staženým bříškem, pomůže jemná masáž po směru hodinových ručiček, nebo střídavé přitažení nožiček k hrudi (jako kroužení „jízdní kolo“). Teplá koupel uvolní břišní svaly a často sníží bolest. Sleduj počet mokrých plen — u kojených novorozenců jsou 6+ plen za den známkou dobrého pití.

Jednoduchá masáž bříška, kterou zvládne každý rodič: Polož ruku na bříško a dělej jemné kruhy po směru hodin. Pak pokračuj lehkými tahy od pravého podžebří dolů ke středu. Nakonec přitáhni nožičky k hrudi a chvíli je jemně kmitni. Masáž dělej 1–3 minuty, nikdy netlač silou. Pokud máš obavy, přijď na kurz masáží kojenců — naučíme tě techniky bezpečně a s respektem k věku dítěte.

Tipy při zácpě a nadýmání

U batolat zvyš pitný režim a přidej více vlákniny: vařené a rozmixované švestky, hrušky, dušená jablka nebo celozrnné kaše. Malé množství 100% švestkového džusu může pomoci, ale nepřeháněj. Při nadýmání pomůže masáž, cvičení nožičkami a teplý obklad. U kojených dětí zkontroluj, zda matka nekonzumuje potraviny, které mohou dítě dráždit (u některých dětí mléčné výrobky nebo luštěniny způsobují více plynu).

Kdy vyhledat lékaře a čeho se vyvarovat

Kontaktuj pediatra při vysoké horečce, opakovaném zvracení, přetrvávající dehydrataci (málo mokrých plen, suché rty, letargie) nebo pokud ve stolici vidíš krev. Nebo když potíže trvají několik dní bez zlepšení. Nepodávej volně bez konzultace léky určené pro dospělé a do 1 roku nedávej med. Pokud má dítě časté trávící potíže, může pomoci sledovat jídelníček v deníku a konzultovat alergologii nebo gastroenterologa.

U starších dětí funguje pravidelný režim jídel, dostatek tekutin a pohybu. Omez sladkosti, tučná a smažená jídla. Probiotika mohou u některých dětí pomoci, ale poraď se s lékařem ohledně vhodné značky a dávkování. Pokud chceš praktickou pomoc, nabízíme ukázky masáží kojenců a rady, jak techniky používat doma — rodiče nám často píší, že jemné masáže zklidnily dítě a zlepšily spánek.

Máte konkrétní situaci? Napište věk dítěte, příznaky a co jste zkoušeli — poradíme cíleně a jednoduše.