Thajská vs švédská masáž – rozdíly, výhody a jak si vybrat tu pravou

Stojíte před výběrem masáže a nevíte, zda si dát thajskou nebo švédskou? Není to jen otázka názvu, ale i toho, co od masáže očekáváte. V tomto článku vám vysvětlím, jak každá z nich funguje, co můžete očekávat a jak zjistit, která vám bude nejvíc sedět.

Jak probíhá thajská masáž

Thajská masáž je spíš pohybová terapie než klasické ležení na stole. Masér vás provádí sérií protahování, pasáží a tlaku na energetické body. Celý proces může připomínat jógu, ale bez nutnosti aktivně se snažit o pozice – masér vás vede a podporuje. Typicky se masíruje oblečené, takže se nechte připravit na lehkou sportovní výbavu. Během sezení se často používají kolena, prsty a lokty, aby se uvolnily svaly a podpořil tok energie po těle.

Thajská masáž je vhodná, když chcete zlepšit flexibilitu, rozproudit krev a energii, nebo když máte pocit, že se vám „zaseklo“ v těle. Po sezení bývá člověk často ospalý, ale zároveň nabitý energií, připravený na další den.

Jak probíhá švédská masáž

Švédská masáž je klasika, kterou zná skoro každý. Masér používá dlouhé, plynulé tahy, hnětení, válcování a tlak na svalové skupiny. Většinou ležíte na pohodlném stole, převážně oděvní. Cílem je uvolnění napětí, zlepšení krevního oběhu a redukce stresu. Masér pracuje hlavně s tělem od krku až po kotníky, často se zaměřuje na oblasti, kde cítíte bolest nebo únavu.

Švédská masáž je skvělá pro ty, kteří chtějí relaxaci, úlevu od bolesti zad nebo jen příjemný pocit. Po masáži se často cítíte klidně a tělo vám dýchá volněji.

Takže jak si vybrat? Zeptejte se sami: Chcete aktivní, dynamické protahování a energii? Pak je to thajská masáž. Potřebujete klidnou relaxaci a úlevu od svalových napětí? Švédská masáž je vhodnější. V našem salonu Masáže u Ludmily najdete obě varianty – a pokud si nejste jisti, naše certifikované masérky vám rády poradí, který typ bude pro vás nejlepší.

Nezapomeňte, že pravidelnost přináší nejlepší výsledky. Ať už si vyberete jakoukoli masáž, po několika sezeních pocítíte rozdíl – méně stresu, lepší pohyblivost a celkovou pohodu.