Terapie: vyberte masáž, která vám skutečně pomůže
Nejste si jistí, kterou terapii zvolit? Má smysl zacílit na bolest zad, zlepšit spánek nebo podpořit regeneraci po sportu. Tady najdete jasný přehled, co která masáž umí a kdy ji preferovat. Bez zbytečných frází — jen praktické informace, které využijete hned při rezervaci termínu.
Jak vybrat terapii
Máte bolest zad nebo tuhé svaly po práci u počítače? Sáhněte po rekondiční nebo regenerační masáži. Potřebujete rychle odbourat napětí před závodem nebo po něm? Sportovní masáž zlepší výkon i regeneraci. Chcete zlepšit spánek a snížit stres? Zkuste relaxační nebo masáž lávovými kameny — cítíte teplo a hluboké uvolnění.
Jste po porodu nebo těhotná? Pro těhotné existuje těhotenská masáž upravená pro bezpečí maminky i miminka. Po porodu zase pomůže specifická masáž k regeneraci i ke zlepšení laktace. Lymfodrenáž je šikovná, když řešíte otoky nebo pocit těžkých nohou — dává lehkost a zrychluje odstranění přebytečné vody z těla.
Krátké tipy podle problému
Bolesti páteře: zkuste Breussovu masáž nebo Dornovu metodu jako doplněk k fyzioterapii. Migrény a bolesti hlavy: indická masáž hlavy často přinese rychlou úlevu. Celulitida a pevnější pokožka: anticelulitidní masáže kombinujeme s baňkováním a domácí péčí. Pro rodiče malých dětí: masáže kojenců a batolat podporují spánek i trávení.
Chcete péči, která působí na tělo i mysl? Tantrická masáž nebo masáž lávovými kameny mohou změnit kvalitu spánku a snížit úzkost. Pro citlivou pleť na obličeji vyberte správný olej — máme průvodce, který poradí podle typu pleti. A pokud se věnujete lezení nebo jinému náročnému sportu, tejpování a jeho správné provedení ochrání prsty a zápěstí.
Nezapomeňte na bezpečnost: některé metody mají kontraindikace — těhotenství, akutní záněty nebo vysoký krevní tlak. Při pochybách se zeptejte maséra na doporučení nebo vyhledejte lékaře. My v Masáže u Ludmily nabízíme konzultaci před první terapií, abychom zvolili bezpečnou a efektivní cestu.
Máte dotaz, potřebujete poradit nebo objednat termín? Napište, zavolejte nebo se stavte — poradíme vám podle aktuálních potíží i životního stylu. Cíl je jednoduchý: méně bolesti, lepší spánek a víc energie do běžného dne.
-
30
Vakuoterapie je fascinující metoda, která kombinuje moderní vědu s holistickým přístupem k zdraví. Pomocí speciálních podtlakových zařízení může zlepšit krevní oběh, pomoci při regeneraci svalů a dokonce podpořit psychickou pohodu. Tento článek zkoumá, jak tato terapie funguje, její výhody a praktické tipy, jak začít. Pokud hledáte způsob, jak zlepšit své fyzické i duševní zdraví, vakuoterapie by mohla být to pravé.
-
25
Masáž lávovými kameny je tradiční technika, která kombinuje teplo a tlak k dosažení hluboké relaxace a úlevy od bolesti. Tyto speciálně vyhřívané kameny pomáhají zlepšit krevní oběh a mohou mít pozitivní vliv na svalové napětí. Často se používají při stresu, únavě nebo pro celkové uvolnění těla a mysli. Díky masáži se zlepšuje i kvalita spánku a celková nálada.
-
11
Masážní baňkování je tradiční metoda, která může mít pozitivní vliv na metabolismus. Tato technika, známá po celém světě, využívá vakuových baněk k stimulaci krevního oběhu. Nejenže zlepšuje metabolismus, ale také může pomoci s uvolněním svalového napětí. Objevte, jak tato prastará praxe podporuje celkové zdraví a pohodu.
-
7
Masážní baňkování je starověká terapeutická technika, která získává na popularitě díky svým pozitivním účinkům na zdraví. Tato metoda, využívající speciální pohárky k vytvoření podtlaku na kůži, má prokazatelné účinky na zlepšení krevního oběhu a zmírnění bolesti. Díky své schopnosti zlepšovat tok energie tělem se masážní baňkování používá při léčbě mnoha zdravotních problémů i pro celkovou relaxaci. Článek zkoumá benefity, techniky a tipy týkající se této fascinující terapeutické metody.
-
17
Objevte, jak masáž lávovými kameny může pozitivně ovlivnit vaše fyzické i duševní zdraví. Tento starověký terapeutický postup pomáhá zmírnit stres, napětí a podpořit celkový pocit pohody. Dozvíte se, proč jsou teplé kameny tolik účinné a jak se masáž provádí. Navíc získáte tipy, jak si tuto zkušenost ještě více užít. Připravte se na harmonické spojení těla a mysli.
-
24
Masážní baňkování je starověká metoda, která nabízí úlevu od svalových bolestí pomocí přikládání skleněných, silikonových nebo bambusových baněk na kůži. Tento proces vytváří podtlak, který stimuluje krevní oběh a zmírňuje napětí ve svalech. Z čínské medicíny známý postup přináší nejen fyzické, ale i psychické uvolnění. Článek se zaměřuje na praktické výhody baňkování a poskytuje užitečné tipy na jeho aplikaci pro zlepšení kvality života.
-
25
Rehabilitační masáž je klíčem k lepšímu zdraví a regeneraci. Poskytuje mnoho výhod, jako je ulevování od bolesti, zlepšení flexibility a prevence zranění. V článku se podíváme na důvody, proč je rehabilitační masáž tak důležitá, a představíme tipy, jak ji zařadit do svého životního stylu.
-
18
Antimigrenozní masáž je alternativní metoda léčby migrén, která zažívá nárůst popularity díky své účinnosti. Tento článek vysvětluje, jak masáž pomáhá ulevit od bolesti hlavy, jaké jsou její přínosy a co byste měli vědět před jejím absolvováním.
-
3
V tomto článku se budeme věnovat tématu masáže, konkrétně srovnání masáže lávovými kameny a klasické masáže. Zjistíte, která z nich by mohla lépe vyhovovat vašim potřebám, ať už hledáte hlubší relaxaci, úlevu od bolesti, nebo prostě chcete něco nového vyzkoušet. Přečtěte si o výhodách a možných nevýhodách obou typů masáží a rozhodněte se, která se může stát vaší oblíbenou.