Suchá kůže: jak ji rychle zklidnit a dlouhodobě zlepšit

Bojuješ se suchou pokožkou a nevíš, co dělat nejdřív? Suchá kůže svědí, napíná a ztrácí lesk. Dobrá zpráva: není to konec světa. Správná péče a pár změn v rutinním chodu zvládnou hodně. Níže najdeš konkrétní kroky, které můžeš začít dělat hned.

Co suchou kůži způsobuje?

Suchost může mít víc příčin: nedostatečná hydratace, časté horké sprchy, agresivní mýdla, chladné suché počasí nebo vnitřní faktory jako hormony a léky. Stav pleti ovlivňuje i strava a stres. Pokud si nejsi jistá příčinou, zkus si vést poznámky – kdy se to zhorší, jaké produkty používáš, jestli máš ekzém v rodině. To rychle odhalí vzorce.

Jak masáže a oleje pomáhají?

Masáž zlepšuje krevní oběh a lymfatický oběh, takže se k pokožce dostávají živiny i kyslík rychleji. To pokožku zpevní a zlepší její schopnost udržet vlhkost. Když k masáži přidáš správný olej, vytvoříš ochrannou vrstvu, která brání odpařování vody. Nejde o zázrak přes noc, ale o postupný efekt, který se projeví hlavně při pravidelné péči.

Jaké oleje fungují nejlíp? Pro suchou pokožku doporučujeme rostlinné oleje bohaté na mastné kyseliny: mandlový, jojobový, růžový olej nebo argan. Pro obličej volte lehčí textury (jojoba nebo marula), na tělo můžeš použít hutnější oleje (mandlový, avokádový). Pár kapek vitamínu E zlepší regeneraci.

Jak masáž provádět doma: zahřej olej v dlaních, začni jemnými krouživými pohyby a pokračuj směrem k srdci, aby ses podpořil odtok lymfy. Nepřeháněj tlak – suchá kůže nechce drhnutí. Po masáži nech olej vsáknout alespoň 15–30 minut nebo si dej masáž před sprchou a poté spláchni zbytky jen vlažnou vodou.

Co dělat denně: pij dost vody, používej jemné čisticí prostředky bez sulfátů, omez horké sprchy a po koupeli aplikuj hydratační olej nebo krém na vlhkou pokožku. Jednou až dvakrát týdně zařaď masku nebo hydratační zábal (např. med s jogurtem nebo tenký olejový zábal na tělo).

Kdy vyhledat odborníka: pokud máš praskliny, infekce, silné svědění nebo zhoršení přes domácí péči, domluv se na konzultaci. V salonu Masáže u Ludmily nabídneme diagnostiku pleti, vybereme vhodný olej a techniku masáže šitou na míru. Malá změna v péči často přinese velký rozdíl.

Chceš konkrétní doporučení oleje pro tvůj typ pleti? Napiš nám a domluvíme konzultaci i jednoduchý plán péče, který zvládneš i mezi návštěvami v salonu.