Rozdíl oproti klasické masáži – co je jinak a kdy to má smysl

Už jste se někdy ptali, proč je tolik různých druhů masáží a jak se liší od té klasické? Klasická masáž je skvělá na uvolnění svalů, ale ne vždy řeší specifické problémy. V tomto článku vám ukážu, co dělá ostatní typy jedinečnými a kdy byste měli zvolit něco jiného.

Jaké jsou hlavní typy masáží a co je odlišuje

Anticelulitidní masáž se zaměřuje na tukové buňky a lymfatický odtok. Používá speciální tahy a baňkování, aby podpořila odplavování toxinů a zlepšila vzhled pokožky. Klasická masáž na to takhle nezařadí – je spíše zaměřená na svaly.

Reflexní masáž pracuje s body na nohou a rukou, které odpovídají orgánům. Pokud trpíte například astmatem nebo bolestmi hlavy, reflexologie může podpořit regeneraci bez zásahu do svalových vláken. Klasická masáž by tuto cestu nevyužila.

Relaxace a lymfatické techniky (např. masáž lávovými kameny) kombinují teplo, tlak a pomalé tahy, aby snížily stres a podpořily tok lymfy. Teplé kameny uvolňují hlubší vrstvy, což klasická masáž často nedosáhne.

Sportovní masáž je rychlá, intenzivní a zaměřená na konkrétní svalové skupiny, které potřebují regeneraci po tréninku. Cílem je zkrátit dobu zotavení a předcházet zraněním – klasická masáž by mohla být příliš obecná.

Thajská masáž spojuje protahování, tlak a akupresuru. Na rozdíl od klasické, kde ležíte v klidu, při thajské často pracujete v poloze „na podlaze“ a tělo se aktivně protahuje.

Kdy zvolit alternativní masáž místo klasické

Pokud máte konkrétní problém – například celulitidu, bolest zad spojenou s osteoporózou, nebo potřebujete rychlou regeneraci po sportu – hledejte masáž, která cílí na tenhle problém. Klasická masáž vám může pomoci uvolnit napětí, ale neušetří vás od například ztíženého lymfatického odtoku.

Další indikátor je vaše osobní preference. Někteří lidé milují teplý dotek lávových kamenů, jiní dávají přednost rychlému úlevovému tlaku sportovní masáže. Vyzkoušejte krátkou konzultaci s masérem, popište své potíže a nechte ho navrhnout konkrétní techniku.

Nezapomeňte také na kontraindikace – těhotenství, těžké srdeční onemocnění nebo čerstvé zranění mohou některé typy vyloučit. V takovém případě je bezpečnější zvolit jemnější klasickou masáž nebo relaxační variantu.Na závěr: Rozdíl oproti klasické masáži není jen v názvu, ale ve způsobu, jaký úlevu a podporu tělo dostane. Když víte, co od masáže chcete – ať už jde o zlepšení vzhledu pokožky, sportovní regeneraci nebo celkovou relaxaci – můžete si vybrat ten správný typ a získat maximální užitek. Zkuste najít maséra, který se specializuje na požadovanou techniku, a dejte svému tělu šanci cítit se opravdu dobře.