Přírodní masážní oleje – jak vybrat ten pravý

Věděli jste, že správný olej může změnit celou masáž? Nejde jen o vůni. Olej ovlivní kluzkost, vstřebávání i to, jestli pokožka zůstane hydratovaná nebo ucpaná. Tady najdete rychlé, praktické rady, jak vybrat olej podle pokožky a účelu masáže.

Jaký olej pro jakou pokožku

Pro obličej a citlivou pleť volte jojobu nebo argan. Jojobový olej se chová jako přirozený kožní olej a nezanechává mastný film. Pro suchou pokožku je skvělý sladký mandlový nebo meruňkový jádrový olej – dobře vyživují. Pro tělo při sportovní nebo regenerační masáži použijte lehčí grapeseed (hroznový) nebo frakcionovaný kokosový olej, které kloužou a rychle se vstřebávají. Pokud máte mastnou nebo aknózní pokožku, vyhněte se hustým olejům s vysokým komedogenním indexem; preferujte jojobu nebo slunečnicový olej.

Esenciální oleje a ředění – bezpečné postupy

Esenciální oleje jsou silné. Pro dospělého běžně používejte 1 % koncentraci pro celotělovou masáž (přibližně 6 kapek EO na 30 ml nosiče). Pro lokální aplikaci lze zvýšit na 2 % (12 kapek na 30 ml). Pro děti, těhotné a citlivou kůži držte koncentraci pod 0,5 % nebo se esenciálním olejům vyhněte. Důležitá rada: před první aplikací udělejte test na vnitřní straně předloktí a čekejte 24 hodin, jestli se neobjeví zarudnutí nebo svědění.

Které EO použít? Levandule uklidní a pomůže se spánkem, máta peprná uleví od svalového napětí (ale vyhněte se u malých dětí a těhotných), rozmarýn povzbudí oběh a zlepší regeneraci svalů. Citrusové oleje dodají vůni, ale některé (bergamot) jsou fototoxické – po aplikaci na kůži se vyhněte slunci 12–24 hodin.

Kupujte oleje označené jako 100 % přírodní, s latinským názvem rostliny a s informacemi o způsobu lisování. U nosičových olejů hledejte označení "cold-pressed" (za studena lisovaný). Skladujte ve tmavých skleněných lahvičkách mimo přímé světlo a teplo; některé oleje (např. mandlový) vydrží kratší dobu než jojoba.

Jednoduchý recept na relaxační směs: 30 ml sladkého mandlového oleje + 6 kapek levandule + 4 kapky sladkého pomeranče. Na svalovou úlevu: 30 ml grapeseedu + 6 kapek rozmarýnu (ne pro těhotné) + 3 kapky máty peprné. Vždy ředěné esenciální oleje dobře promíchejte v nosiči před aplikací.

Kontraindikace? Pokud máte otevřené rány, závažné kožní onemocnění, epilepsii nebo jste těhotná, konzultujte výběr olejů s odborníkem. Když budete vybírat podle typu pokožky, číst etikety a dělat malé testy, přírodní masážní olej zlepší zážitek i výsledky masáže.