Pleť: masáže, oleje a praktická péče

Pleť se obnovuje přibližně každých 28–40 dní. Stačí pár pravidelných kroků a výrazně zlepšíš vzhled i funkci pokožky. V tomhle textu najdeš konkrétní rady, jak masáže a správné oleje podpoří zdravou pleť, kdy je lepší zajít k odborníkovi a co dělat hned po ošetření.

Jak masáže pomáhají pleti

Masáž zlepší krevní oběh, dodá pleti více kyslíku a živin. Urychlí odvod odpadních látek přes lymfu, což snižuje otoky a unavený vzhled. Pravidelná stimulace může podpořit tvorbu kolagenu a zpevnit jemné linky. Navíc uvolníš ztuhlé svaly čela a čelistí, které často způsobují vrásky a tenzi.

Praktické doporučení: lehkou obličejovou masáž můžeš dělat každý den (1–5 minut). Hlubší techniky nebo profesionální ošetření si dopřej 1× za 2–6 týdnů podle potřeby. U těla — například anticelulitidní nebo lymfatické masáže — bývá začátek 1–2× týdně a později udržovací režim.

Jak vybrat olej a správná technika

Výběr oleje uprav podle typu pleti. Mastná pleť: jojobový olej nebo hroznový jádrový (lehké, neucpávají póry). Suchá pleť: mandlový, arganový nebo šípkový (výživné, regenerují). Citlivá pleť: rakytník, slunečnicový nebo mandlový olej v nízké koncentraci; vždy dělej patch test. Pokud máš akné, raději konzultuj s odborníkem — některé oleje pleť zhorší.

Technika krok po kroku: 1) Očisti obličej a ruce. 2) Zahřej malou kapku oleje v dlaních. 3) Začni od středu obličeje směrem ven — tahy nahoru (brada → tváře → čelo). 4) Pro lymfatický odtok lehce přesuň směrem k uším a pod klíční kosti. 5) Na oční okolí dělej jemné poklepávání, ne tahy. 6) Dokonči jemným hlazením od čela ke krku.

Co po masáži? Neoplachuj pleť ihned horkou vodou. Pokud používáš sérum nebo lehký hydratační krém, nanes ho až po 5–10 minutách. Ráno nezapomeň na SPF — po masáži je pleť citlivější na slunce.

Kdy si dát pauzu: vyhni se masáži při akutním zánětu, aktivním akné s hnisavými ložisky, otevřených ranách, horečce nebo bezprostředně po injekčních výplních (alespoň 2 týdny). Pokud si nejsi jistá, raději se poraď s masérem nebo dermatologem.

Krátké tipy na závěr: dělej patch test nového oleje, masíruj pravidelně krátce než občas dlouho, pij dost vody pro lepší regeneraci a kombinuj masáže s pravidelnou péčí (čištění, hydratace, SPF). S malými kroky získáš lepší pleť rychleji, než čekáš.