Péče o dítě: masáže, bezpečnost a jednoduché tipy pro rodiče

Chcete svému miminku pomoct s usínáním, bolavým bříškem nebo prostě zlepšit kontakt? Masáž je jednoduchý nástroj, který většina rodičů zvládne doma. Tady najdete jasné, praktické postupy — bez zbytečných řečí a hned použitelné.

Masáž kojenců — jak na to

Nejdřív prostě připravte prostředí: teplá místnost, měkká podložka a čisté ruce s krátkými nehty. Na obličej a hlavičku nic nenanášejte, na tělo stačí pár kapek kvalitního rostlinného oleje (mandlový nebo slunečnicový). Masírujte jemně, bez tlaku, pohyby po směru toku krve a lymfy — od končetin k tělu, po bříšku ve směru hodinových ručiček.

Délka: 5–10 minut je ideální pro novorozence, starší kojenci vydrží i 15–20 minut. Nejlepší čas je po koupeli nebo mezi krmením, kdy je dítě klidné, ne hladové a neospalé. Sledujte signály: pokud dítě odtahuje nožičky, pláče nebo se křečovitě napíná, hned přestaňte.

Pro problémy s větry nebo zácpou dělejte krátké krouživé pohyby na bříšku a jemné tahy po nožičkách směrem k bříšku. Při křečích pomůže i položení miminka na bříško přes vaše stehna a jemné hlazení zad.

Péče po porodu — co maminka potřebuje

Masáž po porodu není jen luxus. Pomáhá uvolnit zádové napětí, zlepšit průtok krve a může podpořit laktaci. Krátké ošetření ramen, šíje a prsní oblasti (opatrně) často uleví při ucpání mléčné žlázy a při napětí po kojení. Pokud máte komplikace po porodu nebo cítili jste silnou bolest, nechte si nejdřív zkontrolovat stav u lékaře.

Hygiena je klíč: čisté ruce, sterilní prostředí při práci s prsní oblastí, přiměřený tlak. Nepodceňujte také psychickou péči — rozhovor s masérem nebo podpůrná skupina může pomoct při poporodní únavě nebo smutku.

Kdy masáž vynechat: horečka, čerstvé rány, těžké kožní infekce, podezření na trombózu nebo neléčené záněty. V takových případech nejdřív konzultujte s lékařem.

Máte chuť zkusit? Na blogu najdete podrobné články „Masáže kojenců a batolat“ a „Masáž po porodu: řešení problémů s kojením“, kde jsou techniky krok za krokem. Pokud chcete osobní vedení, rezervujte si termín v našem studiu Masáže u Ludmily — poradíme přímo na míru.