Miminka: masáže pro kojence a batolata

Masáž miminka umí zklidnit plačícího drobečka, podpořit trávení a zlepšit spánek. Nejde o slohou proceduru – stačí pár jednoduchých tahů a pozornost. Tady najdeš praktické rady, jak začít, kdy to nedělat a co dělat jinak, když malý protestuje.

Kdy a jak masírovat

Ideální čas je po koupání, když je miminko čisté a klidné, nebo mezi krmením a spaním – počkej 30–40 minut po jídle. Masáž trvá 5–15 minut; na začátku klidně jen 3–5 minut a postupně přidávej. Teplota v místnosti by měla být příjemná, zahřej ruce a dej na dlaně trošku oleje.

Jednoduché pořadí: nožičky, bříško, hrudník, ručky, obličej, záda. Na nožičky dělej jemné dlouhé tahy od chodidla směrem k tělu. Na bříško krouživé pohyby po směru hodinových ručiček pomáhají proti nadmutí a kolice. Na záda lehké tahy od ramínek dolů, miminko může být na bříšku položené na tvém klíně.

Používej jemný tlak prstů a dlaní – nesmí bolet. Mluv s dítětem, zpívej nebo pobízej očima; hlas a kontakt mají velký efekt.

Bezpečnost a praktické tipy

Vol olej bez parfému a s minimem složek: mandlový, olivový nebo speciální olej pro děti. Pokud je v rodině alergie, raději otestuj malé množství na předloktí a vyčkej 24 hodin. Nepoužívej éterické silice přímo na miminko bez konzultace s odborníkem.

Kdy masírovat nedělat: při horečce, projevujících se infekcích, při čerstvých kožních poraněních nebo nehojeném pupíku u novorozence. U předčasně narozených dětí nebo při zdravotních potížích nejdřív konzultuj pediatra. Po očkování vynech masáž v místě injekce a buď opatrná 24–48 hodin.

Známky, že masáž funguje: dítě se zklidní, protahuje se, zívá, klidně dýchá nebo usne. Pokud se miminko ztuhne, začne hlasitě plakat nebo má vyhazování nožiček, přestaň a zkus kratší doteky později.

Krátké tipy k denní rutině: masíruj pravidelně krátce spíš než občas dlouho; zapoj partnera, aby i on získal jistotu; pokud řešíte koliky, zkus kombinaci bříškových kroužků a nožiček. A hlavně – poslouchej dítě. Masáž má být příjemná pro vás oba.

Chceš konkrétní postupy nebo video ukázku? Podívej se na článek „Masáže kojenců a batolat“ a na rady o masáži po porodu, které pomáhají i mamince získat klid a energii.