Masážní oleje: jak vybrat ten pravý a správně je použít

Masážní olej může změnit celý zážitek z masáže. Někdy stačí jiná textura nebo vůně a masáž je účinnější, příjemnější a nezanechá mastný film. Zde najdeš konkrétní tipy, jak vybrat olej podle pleti a účelu, jak ho bezpečně používat a jak prodloužit jeho trvanlivost.

Jak vybrat olej podle pleti a účelu

Na tělo se hodí lehké, dobře vstřebatelné oleje: hroznový (grapeseed), mandlový nebo slunečnicový. Jsou levné, neucpávají póry a dobře kloužou. Pro suchou nebo zralou pleť volte výživné oleje: arganový, meruňkový nebo avokádový. Na obličej preferuj jojobový olej – má vlastnosti podobné kožnímu mazu a méně dráždí citlivou pleť.

Když chceš aromaterapii, přidávej esenciální oleje, ale jen ve velmi nízkém ředění. Pro uvolnění třeba levandule, na prokrvení grep nebo rozmarýn. Pozor: některé esenciální oleje jsou nevhodné v těhotenství nebo pro děti.

Vyhněte se minerálním olejům (paraffinum liquidum) a těžkým silikonům, pokud chceš přírodní pocit a lepší vstřebání. Hledej na etiketě „cold-pressed“ nebo „za studena lisovaný“ u rostlinných olejů.

Jak oleje používat a bezpečnost

Před aplikací udělej malý patch test na vnitřní straně zápěstí. Nanášej trochu oleje a počkej 24 hodin, zda se neobjeví zarudnutí nebo pálení. Pro obličej ředění esenciálních olejů: max. 0,5–1 % (1–3 kapky do 10 ml nosného oleje). Na tělo můžeš mít 1–3 % dle citlivosti.

Kolik oleje použít? Na celá záda do dlaní 5–10 ml, na obličej 1–2 kapky. Olej zahřej v dlaních před aplikací, lépe se rozprostře. Masíruj směrem k srdci pro lepší lymfatický odtok a vyhýbej se přímému tlaku na velké žíly.

Po masáži otři přebytek měkkým ručníkem nebo nechej pár minut vstřebat. Pokud máš mastnou pleť, použij lehčí olej nebo menší množství. Pro aknózní pleť volte jojobu nebo hroznový olej, které méně ucpávají póry.

Uskladnění: skladuj v tmavé skleněné lahvi, mimo přímé slunce. Věci jako kokosový olej mohou při chladu zatuhnout – stačí zahřát v dlaních. Většina za studena lisovaných olejů vydrží 6–12 měsíců.

Rychlé domácí směsi (pro 30 ml nosného oleje): relaxační – 3 kapky levandule + 2 kapky bergamot; regenerace po sportu – 4 kapky rozmarýnu + 3 kapky heřmánku; proti celulitidě – 5 kapek grepfruitu + 3 kapky pomeranče. Vždy nejdříve vyzkoušej malé množství.

Chceš začít? Kup malou lahvičku kvalitního nosného oleje a vyzkoušej jeden jednoduchý recept. Postupně poznáš, co tvé kůži sedí nejlíp.