Masáže pro miminka: proč je zkusit a jak na ně bezpečně

Masáže pro miminka nejsou jen příjemný rituál. Pomáhají ulevit od kolik, zlepšit spánek, podpořit trávení a posílit vazbu mezi rodičem a dítětem. Nemusíte být odborník – stačí znát pár jednoduchých pravidel a technik.

Než začnete: ujistěte se, že je miminko klidné, ne hladové a že má přebalené plínky. Místnost by měla být teplá a bez průvanu. Použijte jemný dětský olej nebo přírodní olej vhodný pro citlivou pokožku (mandlový, jojobový). Malé množství zahřejte v dlaních.

Jak na domácí masáž krok za krokem

1) Hlava a obličej: jemně hladíme čelo směrem ven, nikdy netlačíme na fontanelu. Krátké krouživé tahy kolem spánků pomáhají uvolnit napětí.

2) Hrudník: položte ruce na horní část hrudníku a dělejte pomalé, lehké krouživé pohyby směrem k ramenům. To může zklidnit dýchání a pomoci při uvolnění.

3) Bříško: masáž proti bolesti břicha děláme jemnými krouživými pohyby po směru hodinových ručiček. Pokud má miminko koliku, pomůže i gymnastika nožičkami – jemně přitahujte kolínka k bříšku.

4) Zádíčka: položte miminko na bříško a hladce masírujte záda od krku směrem k hýždím. U novorozenců stačí velmi lehký tlak.

5) Ruce a nohy: táhněte jemně od zápěstí k rameni a od kotníku k stehnům. Uvolníte klouby a zlepšíte krevní oběh.

Délka: první masáž 5–10 minut, postupně můžete prodlužovat na 15–20 minut. Frekvence: klidně denně nebo několikrát týdně podle potřeby a nálady dítěte.

Kdy se masáží vyhnout a jak najít terapeuta

Vyhněte se masážím, když má miminko horečku, čerstvý vyrážku, otevřené ranky nebo pokud lékař doporučil klid po operaci či závažném onemocnění. Po očkování je dobré počkat 24 hodin a sledovat reakci dítěte.

Hledejte odborníka, pokud máte zdravotní obavy nebo chcete hloubkovou terapii. Kvalifikovaný dětský masér má certifikaci a zkušenosti s novorozenci a kojenci. Ptejte se na reference, školení a zda pracuje přímo s rodičem při ukázce technik.

Krátké tipy na závěr: mluvte při masáži klidně, sledujte signály dítěte, nepřetěžujte a pokud má miminko nepokoj nebo odmítá kontakt, zkraťte postup. Masáž má být příjemná pro vás oba.

Chcete konkrétní cviky podle věku nebo video ukázku? Napište, rád poradím jednoduchý plán přesně pro vaše miminko.