Masáž obličeje: jak na rychlé zlepšení pleti a uvolnění

Masáž obličeje není jen příjemný zážitek — má hmatatelné výsledky. Pomáhá zlepšit krevní oběh, podpořit lymfatický odtok, zmírnit napětí ve svalech a dodat pleti lepší tón. V salonu i doma můžete získat svěžejší vzhled bez invazivních zákroků. Tady najdete praktické techniky, tipy na oleje a rady, kdy masáž vynechat.

Co masáž obličeje dělá?

Pravidelná obličejová masáž zvyšuje prokrvení pokožky, což zlepšuje přísun kyslíku a živin. Pomáhá odstranit otoky tím, že podporuje lymfatický tok. Masáž také uvolní ztuhlé čelisti nebo čelo, což snižuje viditelné vrásky způsobené napětím. Navíc psychicky uklidní — pár minut masáže může zlepšit náladu i kvalitu spánku.

V salonu často použijí techniky hlazení, hnětení, klepání a lymfatického odtoku. Doma stačí pár jednoduchých kroků a správný olej nebo krém, aby byl efekt znatelný.

Jednoduchá rutina doma (5–10 minut)

1) Očistěte obličej a ohřejte si dlaně. Naneste pár kapek lehkého oleje (mandlový, jojobový nebo růžový olej pro suchou pleť).

2) Začněte uprostřed obličeje a hladce táhněte směrem ven — od nosu ke spánkům a od úst k uším. Opakujte 6–8×.

3) Jemně hněťte svaly tváří a čelisti prsty ukazováčků a prostředníků. Držte tlak pohodlný, ne bolestivý.

4) Pro lymfatický odtok použijte lehké tahy od středu brady k uším a pak dolů k lícním kostem. Nakonec setřete přebytečný olej jemným tamponem nebo opláchněte.

Tuto rutinu můžete dělat 2–3× týdně nebo denně, pokud máte suchou pleť a používáte jemný olej.

Jaké oleje volit? Jojoba a mandlový olej jsou ideální pro většinu typů pleti. Pro mastnou pleť volte lehčí oleje nebo sérum na vodní bázi. Pokud máte citlivou pokožku, dělejte test na zápěstí a vyhněte se parfemovaným směsím.

Kontraindikace: vyhněte se masáži při zánětech, otevřených ranách, těžké akné, horečce nebo čerstvých dermatologických zákrocích. Pokud máte kožní onemocnění nebo vysokou citlivost, konzultujte masáž s dermatologem.

Masáž obličeje je efektivní, když ji děláte pravidelně a správně. Nepotřebujete složité nástroje — stačí ruce, kvalitní olej a pár minut denně. Chcete-li hlouběji řešit vrásky nebo výrazové linky, domluvte si konzultaci v salonu, kde vám poradíme individuální plán a techniky na míru.