Masáž baňkami: co to je a jak vám může pomoct

Masáž baňkami (baňkování, cupping) používá přisáté baňky k prokrvení, uvolnění svalů a stimulaci lymfy. Nejde o zázrak, ale o jednoduchou techniku, která často rychle uvolní napětí a zlepší vzhled pokožky. Chcete vědět, jestli je pro vás vhodná? Níže najdete jasné info, co dělat před, během i po proceduře.

Jak masáž baňkami funguje

Masér přiloží skleněné nebo silikonové baňky na kůži a vytvoří podtlak. To tahá tkáň směrem k baňce, zvyšuje prokrvení a podporuje odtok lymfy. Výsledkem je uvolnění svalového napětí, snížení tuhosti a lepší přívod živin do podkoží. Baňky také rozruší drobné vazivové srůsty a mohou pomoci při problémech s celulitidou tím, že zlepší mikrocirkulaci.

Pro koho je vhodná

Baňkování ocení lidé s:

• chronickým napětím v šíji a zádech,
• bolestmi svalů po sportu nebo přetížení,
• problémy s pomalou lymfou a otoky,
• touhou zlepšit pružnost pokožky a podpořit redukci celulitidy.

Baňky fungují jako doplněk k jiné masáži nebo rehabilitaci — pomáhají tam, kde jen masáž rukou nestačí.

Kolikrát chodit? Pro akutní napětí stačí 1–3 návštěvy týdně, u kosmetických efektů (celulitida, zpevnění) se doporučuje série 6–10 procedur v pravidelných intervalech a pak udržovací sezení.

Kontraindikace a bezpečnost

Baňkování není pro každého. Vyhněte se mu při:

• poruchách srážlivosti krve nebo při užívání silných ředidel,
• těhotenství na břiše a podbřišku,
• akutních zánětech, otevřených ranách nebo kožních infekcích,
• vážných srdečních onemocněních a při horečce.

Po zákroku můžete mít modřiny nebo tmavší kruhy na kůži, to je normální a zmizí za několik dní až týden. Pokud baňky bolí nebo se kůže dlouho zhoršuje, ozvěte se masérovi nebo lékaři.

Chcete baňkovat doma? Silikonové baňky na domácí použití jsou dostupné, ale začínejte opatrně: krátké sezení, nižší podtlak a vyhýbejte se citlivým místům. Profesionál pozná, jakým způsobem upravit podtlak a dobu aplikace pro bezpečný a účinný výsledek.

Co dělat po proceduře: pít vodu, odpočívat a vyhnout se intenzivnímu chladu nebo horku první den. Lehké protažení pomůže uvolněným svalům udržet efekt. Pokud chcete poradit s konkrétním problémem, napište nebo zavolejte—ráda poradím, kdy je baňkování nejvhodnější pro váš stav.