Krásná tvář: rychlé tipy na masáž, oleje a péči

Věděla jste, že už 5 minut denně masáže obličeje může zlepšit prokrvení, snížit otoky a dodat pleti zdravý lesk? Není to zázrak – jde o správnou techniku, vhodný olej a pravidelnost. Tady najdete praktické kroky, co dělat hned teď.

Jak vybírat olej podle pleti

Ne všechno, co voní hezky, sluší každé pleti. Máte-li mastnou nebo aknózní pleť, volte lehké, nemastné oleje jako jojoba, hroznové (grapeseed) nebo konopný olej. Suchá či zralá pleť ocení argan, růžový šípek (rosehip) a avokádový olej – ty vyživí a podpoří elasticitu. Citlivá pleť? Malé množství mandlového oleje nebo směs s rakytníkem, ale vždy dělejte patch test na vnitřní straně zápěstí.

Nepoužívejte těžké a komedogenní oleje (např. kokosový) na pleť náchylnou k ucpávání pórů. Pokud máte pochybnosti, začněte s malým množstvím a sledujte reakci 48 hodin.

Jednoduchá masáž obličeje, kterou zvládnete doma

Začněte s vyčištěnou pokožkou a teplýma rukama. Naneste kapku až dvě oleje do dlaní, rozetřete a jemně masírujte obličej: od středu čela ven, od nosu k uším, od brady podél čelistí vzhůru. Používejte lehký tlak — cítit teplo a prokrvení stačí, netlačte tvrdě. Pohyby opakujte 5–10 minut.

Pro odvodnění a redukci otoků přidejte lymfatickou techniku: lehké pomalé tahy pod očima směrem k uším, pak podél dolní čelisti ke klíční kosti. Pravidelně stimuluje odtok tekutin a zlepší kontury obličeje.

Masáž neprovádějte přes zanícené akné, otevřené rány nebo při akutním zánětu. Po výplních nebo retelních procedurách počkejte podle doporučení odborníka — obvykle alespoň 1–2 týdny a konzultujte masáž s poskytovatelem.

Jak často? Krátká denní masáž 3–5 minut zlepší vstřebávání sér a krémů. Hloubkovou masáž nebo profesionální ošetření stačí 1× týdně nebo podle potřeby.

Po masáži: jemné tonikum a ochrana proti slunci. Masáž zvýší průtok krve, takže pleť může být citlivější na UV záření. Použijte SPF, pokud vycházíte ven.

Chcete víc? Na Masáže u Ludmily najdete články o nejlepších olejích, technikách lymfodrenáže a domácích rituálech. Zkuste kombinovat pravidelnou masáž s kvalitním olejem a uvidíte rychlé změny v jasu a pevnosti pokožky.

Máte konkrétní problém s pletí? Napište, poradím, jakou techniku a olej vybrat přesně pro vás.