Kontraindikace masáže: kdy nemasírovat a proč

Masáž pomáhá uvolnit svaly a zlepšit náladu. Ale někdy může uškodit. Tady zjistíte jasně a prakticky, kdy je lepší masáž odložit nebo nejprve konzultovat s lékařem.

Nejčastější absolutní kontraindikace

Existují stavy, kdy masáž může být nebezpečná. Pokud máte některý z následujících problémů, vyhledejte lékaře nebo masáž odložte:

• Akutní horečka nebo infekce – tělo bojuje, masáž zhorší stav.
• Akutní zánětlivé onemocnění (např. zánět žil, infekční zánět kloubu).
• Hluboká žilní trombóza (DVT) nebo podezření na krevní sraženinu – masáž může sraženinu uvolnit a způsobit embolii.
• Čerstvé pooperační rány nebo švy – do zahojení neprovádět.
• Otevřené rány, hnisavé změny nebo těžké kožní infekce.
• Aktivní nádorové onemocnění bez konzultace s ošetřujícím lékařem.

Kdy být opatrný nebo upravit masáž

V některých případech můžete masáž podstoupit, ale s úpravami. Promluvte si otevřeně s masérem a přineste informace o svém zdravotním stavu.

• Těhotenství – některé techniky a první trimestr jsou rizikové. Hledejte zkušeného terapeuta specializovaného na těhotenské masáže.
• Osteoporóza nebo zlomeniny v anamnéze – jemnější tlak a vynechání rizikových oblastí.
• Vysoký krevní tlak nebo srdeční potíže – potřebná lékařská konzultace.
• Poruchy srážlivosti krve nebo užívání antikoagulační léčby – riziko modřin a krvácení.
• Vážné kožní onemocnění (psoriáza v aktivním stádiu, ekzém) – vynechat postižená místa.
• Akutní migréna, závratě nebo nevolnost – masáž může stav zhoršit; raději odložit.

Konkrétní typ masáže má také svoje omezení. Například lymfodrenáž se nevhodná při nekontrolované infekci nebo trombóze, thajská masáž není ideální po čerstvém zranění a při těhotenství vyžaduje opatrnost.

Co očekávat u maséra? Na začátku by měl zjistit váš zdravotní stav, alergie a léky. Nebojte se položit otázky: „Můžu podstoupit tuto masáž s mým onemocněním?“ nebo „Kde nechcete, abyste mě masíroval?“ Otevřená komunikace sníží riziko komplikací.

Jak se připravit: přijďte bez těžkého jídla, informujte o lécích a předchozích operacích, vezměte si seznam diagnóz nebo zpráv od lékaře. Pokud během masáže pocítíte ostrou bolest, závratě, dušnost nebo necitlivost, okamžitě to sdělte a masáž přerušte.

Masáž by měla léčit a ne zhoršovat. Když si nejste jisti, raději se poraďte s lékařem nebo zvolte jemnější formu péče. Bezpečnost má přednost před pohodlím.