Kojenecké zdraví: masáže, které opravdu pomáhají

Dotek mění víc než spánek. Správná masáž uleví od bolavého bříška, podpoří trávení, zlepší spánek a posílí vaše propojení s miminkem. Níže najdeš jednoduché, bezpečné postupy a rady, které zvládne každý rodič.

Proč masírovat a kdy začít

Masáž pomáhá při bolestech bříška (kolika), uvolňuje napětí, zlepšuje průtok lymfy a podporuje trávení. Začni, jakmile má miminko 1–2 týdny a lékař nepotvrdí žádné komplikace. Vyhni se masáži při horečce, čerstvých kožních poraněních, výrazném zvracení nebo pokud pediatr doporučí jinak.

Krátké, pravidelné sezení — 5–10 minut denně — stačí. Důležité je pozorovat signály dítěte: úsměv, uvolněné dýchání a zavírání očí znamenají, že masáž má smysl. Pokud se miminko svíjí, pláče nebo se odtahuje, zastav a zkus to jindy.

Praktická technika krok za krokem

Připrav se: teplá místnost, čisté ruce a malý množství vhodného oleje (mandlový nebo slunečnicový, bez parfému). Zahřej ruce třením dlaní. Nikdy nemasíruj těsně po kojení — počkej 30–60 minut.

1) Nožičky a paže: jemně hladíš od stehen k chodidlům a od ramen k rukám. Pohybuj se pomalu a vždy ve směru toku krve (od končetin k tělu). 2) Bříško: polož dlaně vedle pupíku a krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček prováděj jemné stlačení. To pomáhá pohybu střev a může ulevit od plynů. 3) Hrudník a záda: na hrudníku dělej jemné kruhy nebo nudličkové tahy, na zádech hladíš od krčku dolů podél páteře (opatrně a bez tlaku přímo na páteř). 4) Obličej a hlavička: jemné tahy přes čelo, tváře a bradu. Vyvaruj se silného tlaku na fontanelu.

Pro koliku zkus několik minut krouživých pohybů na bříšku, případně jemné bicyklování nožičkami. Pokud nic nepomáhá, konzultuj pediatra.

Bezpečnost a oleje: vyber hypoalergenní olej, udělej malý test na předloktí dospělé ruky. Nepoužívej esenciální oleje bez konzultace s odborníkem. Sleduj kůži miminka — zarudnutí nebo vyrážka znamenají přerušit používání.

Masáž neřeší všechno, ale je to silný nástroj: podporuje spánek, snižuje stres a může pomoci kojení tím, že uvolní matku i dítě. Chceš víc konkrétních technik nebo máte speciální problém? Nabízíme konzultace a ukázky masáží pro rodiče v salonu Masáže u Ludmily.

Potřebuješ rychlý návod pro doma? Začni s 5 minutami denně — zahřej ruce, jemné tahy, bříško po směru hodin a poslouchej miminko. Malé změny dělají velký rozdíl.