Masáže kojenců: praktický průvodce pro rodiče

Věděli jste, že krátká jemná masáž může miminku pomoct uklidnit se, podpořit trávení a zlepšit spánek? Nejde o zázrak, ale o jednoduchý nástroj, který zvládnete i doma. Tady najdete rychlé a bezpečné tipy, jak začít hned dnes.

Jak začít — jednoduchá rutina

Začněte, až je miminko klidné a nepoobědvalo právě. Ideální chvíle je po koupání nebo před spaním. Připravte teplou místnost, ruce dobře umyjte a ohřejte. Použijte malinko přírodního oleje bez silné vůně (mandlový nebo jojobový) a nejdřív ho vyzkoušejte na malém fleku kůže, jestli nevyvolá reakci.

Krátká rutina 5–10 minut stačí. Postupujte takto: nejdřív nožičky — hladké tahy od stehen k kotníkům. Pak ruce stejným směrem. Tělo hladíte lehkými krouživými pohyby, hrudník a ramena jemně promněte. Na bříško používejte jemné kroužení ve směru hodinových ručiček, to často uleví od větrů a koliky. Na zádech stačí několik mírných tahů od krku dolů. Nikdy netlačte silně, rytmus je klidný a pomalý.

Bezpečnostní zásady a kdy přestat

Masáž musí být příjemná pro vás i pro miminko. Pokud začne miminko ztuhnout, zarůžovět, hlasitě plakat nebo odmítat doteky, hned přestaňte. Nemasírujte při horečce, čerstvém očkování (pokud je miminko velmi citlivé), při otevřených ranách nebo bolestech bříška, které nevysvětlíte. U novorozenců opatrně kolem pupku, dokud není zhojený.

Vyhněte se tlaku na fontanelu (měkké místo na hlavě) a na klouby. Pokud má miminko ekzém nebo alergickou vyrážku, poraďte se s pediatrem. Když máte pochybnosti, zavolejte lékaře — masáž je doplněk péče, ne náhrada odborné konzultace.

Jak poznáte, že masáž pomáhá? Miminko se uvolní, zklidní dech, dříve usíná a má méně větrů. Může se i více usmívat a vy hledáte společný rytmus. Krátké pravidelné masáže vytvoří bezpečný rituál, který pomůže vám i dítěti navázat blízký kontakt.

Potřebujete víc návodů? Na blogu najdete praktické články o technikách pro kojence a batolata, o péči po porodu i o výběru olejů. Pokud chcete mít jistotu, přijďte na lekci nebo se poraďte s certifikovaným masérem. Za pár lekcí získáte jistotu a naučíte se přesně, co vašemu miminku svědčí.

Tip navíc: krátká masáž před spaním často pomůže i mamince k lepšímu spánku. Zkuste to společně — jednoduché dotyky mají velkou sílu.