Hydratace: jak pečovat o pokožku před a po masáži

Ztráta vlhkosti po masáži není mýtus. Masáž stimuluje krevní oběh i lymfu, díky čemuž se z pokožky mohou uvolnit odpadní látky a přebytečná tekutina. Pokud pokožku nepodpoříte správnou hydratací, může být suchá, napjatá nebo podrážděná. Níže najdete jasné, praktické kroky, které si můžete hned osvojit.

Proč hydratace po masáži pomáhá

Hydratace pokožky urychlí regeneraci a udrží efekt masáže déle. Když je pokožka dobře promaštěná a vláčná, lépe vstřebává živiny a esenciální oleje z masáží. Pitný režim podporuje lymfatický tok a pomáhá odplavit toxiny, které masáž uvolnila. Pokud se po masáži vyhnete tekutinám, můžete mít pocit únavy nebo menší úlevy od napětí.

Vyberte olej podle typu pleti. Pro suchou kůži jsou vhodné oleje s vyšším obsahem mastných kyselin, například mandlový nebo makadamový. Pro mastnou pleť volte lehčí oleje jako jojobový nebo hroznový. Pokud máte citlivou pokožku, zvažte směs s nižším obsahem vůní a testujte malé množství před aplikací.

Praktické tipy: co dělat hned po masáži

1) Napijte se vody. Minimálně jeden velký skleněný hrnek během půl hodiny po masáži. Když pijete průběžně, pomáháte lymfě a zrychlíte detoxikaci.

2) Nepřehánějte to s horkou koupelí. Horká voda může zvýšit otoky a vysušit pokožku. Raději krátká vlažná sprcha a jemný sprchový gel bez síranů.

3) Použijte krém nebo olej do 20–30 minut po masáži. To je ideální čas, kdy je pokožka promazená a lépe vstřebá hydratační látky. Pro tělo volím kombinaci oleje a lehkého krému: olej uzavře vlhkost, krém dodá hydrofilní složky.

4) Zvažte masku na obličej, pokud jste měli masáž hlavy nebo obličeje. Hydratační maska s hyaluronátem nebo aloe vera (bez parfemace) rychle vytvoří pocit hebkosti.

5) Pohybujte se mírně. Krátká chůze pomůže aktivovat lymfu a sníží pocit zatuhlosti. Vyhněte se intenzivnímu cvičení 24 hodin po léčbě, pokud byla masáž hluboká.

6) Sledujte reakce pokožky. Pokud se objeví zarudnutí, silné svědění nebo puchýře, kontaktujte maséra nebo lékaře. Menší červené skvrny obvykle zmizí do 24 hodin, ale bolest nebo zhoršení stavu vyžaduje pozornost.

Hydratace není složitá věc, ale udělá velký rozdíl. Chvilka péče po masáži prodlouží účinek procedury a zlepší pocit z ošetření. Zkuste tyhle tipy při další návštěvě a pozorujte, jak se zvýší pohodlí i výsledky.