Čínská masáž (Tuina): co to je a proč ji vyzkoušet
Čínská masáž, často nazývaná Tuina, pracuje s meridiány a akupresurními body. Není to jen jemné hladění — terapeut používá tlak, hnětení, tření a tahy, aby uvolnil ztuhlé svaly, zlepšil tok energie a zmírnil bolest. Hodí se, když máte chronické napětí, časté bolesti zad, problémy s pohybem nebo zvýšený stres.
Co přesně můžete očekávat
Sezení obvykle trvá 45–60 minut. Terapeut se vás nejdřív zeptá na zdravotní stav a cíle. Masáž může být intenzivní; cítíte pevný tlak a někdy i krátkodobé „přeladění“ v místě bolesti. Tuina se často provádí přes tenké oblečení, ale někdy i naolejovaná kůže podle domluvy. Po masáži je běžné pociťovat úlevu, lehké únavu nebo zlepšený spánek.
Praktické tipy před návštěvou: přijďte s volným oblečením, nejezte těžké jídlo těsně před masáží a napijte se vody po zákroku. Sdělte masérovi akutní potíže, léky a chronické nemoci — pomůže to nastavit tlak a zaměření.
Techniky, které terapeut použije
Tuina kombinuje několik hmatů: hnětení uvolňuje svaly, tlak na body stimulující meridiány uvolňuje bloky, tření zahřívá tkáň a rychlé tahy zlepšují pohyb kloubů. Terapeut může použít lokální tlak na spoušťové body i delší tahy podél končetin. V praxi to znamená konkrétní práci na místě bolesti a zároveň ovlivnění souvisejících oblastí těla.
Tuina se dá kombinovat s dalšími přístupy: akupunktura, bylinná terapie nebo čínská diagnostika. V našem salonu ji často začleňujeme do série procedur, když klient potřebuje hlubší regeneraci.
Kontraindikace: akutní záněty, vysoké horečky, některé kardiologické stavy, těžké poruchy srážlivosti nebo otevřené rány. Pokud máte pochybnosti, konzultujte zdravotní stav předem.
Jak často chodit? Pro akutní potíže stačí 1–2× týdně po několik týdnů. Pro dlouhodobou úlevu pak 1× za 2–4 týdny podle potřeby. Při rehabilitaci nebo sportovní přípravě upravíme frekvenci individuálně.
Počítejte s tím, že efekt se často kumuluje. Po první masáži můžete cítit značné zlepšení, ale u chronických problémů funguje série sezení nejlépe. Po každé návštěvě doporučujeme pít vodu, mírné protažení a klidnější režim 24 hodin.
Chcete-li to vyzkoušet u nás, napište nebo zavolejte. Domluvíme krátké vstupní konzultace a doporučíme délku a typ masáže přesně pro vás.
-
14
Čínská masáž je tradiční léčebná technika, která pomáhá harmonizovat tělo a duši. Tato metoda je důležitou součástí tradiční čínské medicíny a kombinuje různé techniky masáže, aby zlepšila krevní oběh a energii v těle. Zařazení čínské masáže do vaší rutiny může přinést benefity jako snížení stresu a zlepšení fyzické i duševní pohody. Dokáže také posílit tělo a podporovat sebeléčebné schopnosti. Přinášíme tipy, jak začlenit tuto účinnou praxi do každodenního života.
-
29
Článek se zaměřuje na osobní zkušenost s tradiční čínskou masáží, jak dokáže ovlivnit tělo a mysl. Popisuje historii a principy masáže, různé techniky a jejich přínosy. Poskytuje také praktické tipy pro ty, kteří chtějí tento typ masáže vyzkoušet poprvé.
-
27
Čínská masáž může být účinným řešením pro ty, kteří trpí nespavostí. V tomto článku se zaměříme na různé techniky čínské masáže, které pomáhají při relaxaci a zlepšení kvality spánku. Také se podíváme na konkrétní body na těle, které jsou spojeny s nespavostí, a jak je stimulovat pro dosažení lepších výsledků.
-
30
Ahoj! Já jsem se nedávno dozvěděla o úžasných přínosech čínské masáže a musím se podělit o svůj zážitek. Nejenže mi masáž pomohla zbavit se stresu, ale celkově jsem měla pocit lepší nálady a větší uvolněnosti. Chci vám povědět, jak se v područí zkušeného maséra otevřely moje energetické dráhy a přinesly mi nečekaný klid. Určitě zkuste čínskou masáž i vy, je to jako mini dovolená pro vaši mysl i tělo. Objevte s námi, jak může správná masážní technika okouzlit vaše smysly a vrátit vám radost ze života.
-
4
Ahoj, jsem nadšená, že vám mohu představit něco, co mi pomohlo zlepšit můj spánek - čínskou masáž. V tomto článku se dozvíte, proč byste měli vyzkoušet tento alternativní léčebný přístup. Je to skvělá relaxační technika, která podporuje kvalitu a délku spánku. Myslím, že by to mohlo fungovat i pro vás, tak se pojďte s námi ponořit do světa čínských terapií.