Bezpečná masáž – co potřebujete vědět

Přemýšlíte, jestli je masáž pro vás opravdu bezpečná? Není to jen otázka pohodlí, ale i zdraví. V tomto textu vám ukážu, na co se zaměřit, aby vaše zkušenost byla příjemná a bez rizika.

Co ovlivňuje bezpečnost masáže

Prvním faktorem je kvalifikace maséra. Certifikovaný odborník ví, jak pracovat s tělem a rozpoznat citlivé oblasti. V našem salónu Ludmily má celý tým dlouholetou praxi a pravidelně se školí na nové techniky.

Druhou věcí jsou kontraindikace – situace, kdy by masáž mohla způsobit problémy. Patří sem těhotenství (s výjimkou speciální těhotenské masáže), akutní záněty, otevřené rány nebo vážná srdeční onemocnění. Pokud máte nějaký zdravotní problém, řekněte o tom masérovi předem.

Další aspekt je typ masáže. Sportovní a rekondiční masáž jsou intenzivnější a mohou zatížit svaly více než relaxační nebo lávová terapie. Proto si vždy vyberte techniku, která odpovídá vašemu aktuálnímu stavu.

Praktické tipy pro bezpečnou masáž

Přijďte na první schůzku připraveni – mějte po ruce seznam svých zdravotních potíží a lékařských zpráv. To pomůže masérovi nastavit tlak a pohyby tak, aby vám neskočilo.

Komunikujte během masáže. Pokud cítíte nepohodlí nebo bolest, řekněte „stop“ nebo požádejte o mírnější tlak. Dobrý masér vás nechtěně nezraní, ale potřebuje vědět, co vám vyhovuje.

Po masáži si dopřejte čas na odpočinek. Vodu, lehké protažení a dostatek tekutin pomůže tělu vstřebat účinky a předejít závratím nebo únavě.

Nevyhýbejte se pravidelnosti. Jednorázová masáž může být fajn, ale častější ošetření (např. jednou týdně) pomáhá tělu lépe reagovat a snižuje riziko přetížení.

Na závěr – pokud máte pochybnosti, vždy se poraďte s lékařem. Bezpečná masáž není luxus, je to základní podmínka pro zdravý zážitek. V Masáže u Ludmily dbáme na každou z těchto bodů, takže můžete relaxovat s čistým svědomím.