Baňky: co čekat, jak fungují a kdy je použít

Zajímá tě baňkování, ale nevíš, jak to vlastně funguje a jestli to bolí? Baňky pracují se sáním kůže a podkoží. Zvýší prokrvení, uvolní svalové napětí a často pomůžou při problémových partiích jako ztuhlé záda nebo celulitida. Dají se použít profi i doma, ale je rozdíl mezi bezpečným ošetřením a nepovedenou samoléčbou.

Existují tři běžné typy: skleněné (tradiční, často zahřívané), silikonové (flexibilní, vhodné pro domácí použití) a vakuové elektrické baňky (přesné nastavení sání). Pro první návštěvu doporučuju salon s certifikovaným masérem, který vysvětlí techniku a intenzitu sání.

Jak probíhá sezení a co ucítíš

Sezení obvykle trvá 20–45 minut podle oblasti. Masér nanese olej, přiloží baňky a nastaví sání. Pocit? Mírné tahu, někdy tlak nebo tahavé pocity – není to ostuda říct, pokud je to silné. Po sejmutí může být kůže na pár dní zbarvená do fialova. To jsou modřiny z lokálního podtlaku, ne popáleniny. Většina skvrn zmizí za 3–10 dní.

Pro svalovou bolest nebo napětí stačí často série 3–6 sezení v týdenních intervalech. Pro celulitidu se doporučuje delší cyklus kombinovaný s anticelulitidní masáží a domácí péčí. Pokud chceš baňkovat doma, začni s malým sáním na větších svalových skupinách, 5–10 minut a sleduj reakci těla.

Kdy baňky NEpoužívat a jak pečovat po zákroku

Baňky nejsou pro každého. Vyhnout se jim musíš při: krvácivých poruchách, užívání silných ředidel krve, aktivních kožních infekcích, čerstvých poraněních, vysoké horečce a na místech s varixy. Těhotenství? Vyhni se břichu a pánvi a poraď se s odborníkem. Když máš pochybnosti, konzultuj lékaře.

Po baňkách pít víc vody, nechodit ihned do studeného prostředí, obléct se tepleji a odpočívat. Vyhni se silnému saunování nebo prudkým chlazením 12–24 hodin. Pokud se objeví neobvyklá bolest, zánět nebo dlouhodobé zhoršení stavu, vyhledej odbornou pomoc.

Chceš více praktických tipů? Přečti si náš článek "Masážní baňkování: Tajemství pro dokonalou pokožku" nebo spoj baňkování s lymfatickou či anticelulitidní terapií podle potřeb. Baňkování může být skvělý nástroj, když ho používáš rozumně a s respektem k vlastnímu tělu.