Baňkování: co to je a jak vám může pomoci
Baňkování (cupping) jsou jednoduché skleněné, silikonové nebo plastové baňky přiložené na kůži tak, aby vytvořily podtlak. Ten „vysaje" tkáň směrem k baňce, zlepší prokrvení a podpoří lymfatický tok. Lidé ho často vyhledávají při bolestech zad, napětí svalů nebo když potřebují rychle uvolnit ztuhlá ramena.
Nečekejte zázrak přes noc, ale pravidelné sezení dokážou zmírnit bolest, zlepšit rozsah pohybu a podpořit regeneraci po sportu. Baňkování se kombinuje s masáží, protahováním i fyzioterapií.
Jak probíhá baňkování v praxi
Masér nejdřív zhodnotí problém a kůži očistí. Používají se dva hlavní způsoby: suché (baňky se přiloží a ponechají) a posuvné (baňky se posouvají po oleji). Mokré baňkování, kdy se kůží jemně naruší, provádí jen zkušený odborník a není vhodné na každého.
Sezení obvykle trvá 20–40 minut. Po aplikaci můžete cítit teplo a stažení v místě baňky; to je normální. Po sundání zůstanou kruhové stopy, které nejsou popáleniny, ale podlitiny způsobené změnou prokrvení. Většinou zeslábnou během 3–10 dnů.
Doporučená frekvence: začněte 1× týdně, po zlepšení stačí 1× za 2–4 týdny. Pro akutní potíže může být plán 4–6 sezení po sobě. Pokud cítíte zhoršení, zastavte a konzultujte to s odborníkem.
Kontraindikace a péče po baňkování
Baňkování není pro každého. Vyhněte se mu při těhotenství v oblasti břicha, při krvácivých poruchách, při braní antikoagulancií, při aktivních kožních infekcích, otevřených ranách nebo při nádorovém onemocnění v místě aplikace. Pokud máte pochybnosti, poraďte se s lékařem.
Po zákroku pít vodu, nechodit hned do sauny a neprovádět intenzivní sport 24 hodin. Místo neškrábejte a nijak ho nedráždivě netřete. Teplé obklady a lehké protahování pomohou prodloužit efekt.
Bezpečnost závisí na zkušenostech maséra a hygieně. Ujistěte se, že používá čisté, dezinfikované pomůcky a že máte před zákrokem krátkou konzultaci. Mokré baňkování provádějte jen u certifikovaného odborníka.
Chcete to zkusit? Přijďte na konzultaci, kde probereme, jaký typ baňkování je pro vás vhodný a naplánujeme první sezení podle vašeho stavu a cíle.
-
17
Masážní baňkování je stará technika, která dnes zažívá nečekaný návrat hlavně díky svým účinkům na kvalitu pokožky. Pomáhá nejen s celulitidou a zpevněním kůže, ale i s odbouráváním napětí ve svalech. V článku najdete i tipy, jak baňkování zkoušet doma a čeho se vyvarovat. Prozradím, proč ho kosmetičky používají na omlazení i proč jej milují sportovci. Dozvíte se i fakta, která vás možná překvapí.
-
21
Masáž pomocí baněk v rámci Dornovy metody nabízí unikátní způsob, jak účinně ulevit od bolesti a podpořit samoléčbu těla. Tato starodávná technika kombinuje aplikaci baňek s jemnou manipulací kloubů a páteře. Článek přináší praktické tipy a zajímavosti o přínosech baňkování, které může být pro tělo i mysl osvěžující. Poskytuje také informace o bezpečném provádění této praxe doma či pod dohledem zkušeného terapeuta.
-
24
Masážní baňkování je starověká metoda, která nabízí úlevu od svalových bolestí pomocí přikládání skleněných, silikonových nebo bambusových baněk na kůži. Tento proces vytváří podtlak, který stimuluje krevní oběh a zmírňuje napětí ve svalech. Z čínské medicíny známý postup přináší nejen fyzické, ale i psychické uvolnění. Článek se zaměřuje na praktické výhody baňkování a poskytuje užitečné tipy na jeho aplikaci pro zlepšení kvality života.
-
22
Baňkování je tradiční terapeutická metoda, která se používá k léčení různých zdravotních problémů. Tento článek se zabývá tím, jak baňkování funguje, jaké přináší výhody a jakým způsobem může pomoci zlepšit zdraví. Také se dozvíte, jak se připravit na baňkování a co očekávat během a po proceduře. Důležité informace a praktické tipy vám pomohou zjistit, zda je baňkování vhodné i pro vás.
-
16
Masáž baňkami je starodávná technika používaná k podpoře zdraví a relaxace. Tento článek vás provede základními principy a technikami baňkování, nabídne užitečné tipy pro začátečníky a prozradí, jak čerpat maximum z těchto jedinečných masáží. Naučíte se, jak připravit kůži, vybrat správné baňky a aplikovat je tak, aby poskytovaly maximální benefit pro vaše tělo. Čekají na vás také zajímavé fakty a doporučení od expertů na toto téma.