Masáže u Ludmily - Stránka 2
-
21
Jak Dornova metoda pomáhá při bolesti v bedrech: co čekat, kdy dává smysl, průběh sezení, bezpečné domácí cviky, rizika a kdy raději k lékaři.
-
16
Prakticky vysvětlená Breussova masáž: co dělá, jak probíhá, komu pomůže a komu ne, ceny v ČR a jak ji spojit s cvičením pro zdravá záda.
-
14
Praktický návod, jak zlepšit prokrvení pokožky hlavy: masáže, sprcha, oleje, mikroneedling a světlo. Jasné kroky, důkazy, rutina, checklist a časté dotazy.
-
14
Chcete lepší růst a méně padání? Naučím vás, jak správně prokrvit pokožku hlavy: účinné masáže, nástroje, rutina na doma, strava, časté chyby a kdy jít k dermatologovi.
-
9
Jak rehabilitační masáž urychluje hojení po úrazech. Kdy začít, co čekat, kontraindikace, ceny v ČR a tipy z praxe pro bezpečný návrat do formy.
-
7
Jak může klasická masáž uvolnit ztuhlé svaly, narovnat ramena a podpořit zdravé držení těla. Co čekat, kolik sezení, tipy a časté chyby.
-
2
Má smysl anticelulitidní masáž? Co čekat, kolik stojí a jak ji dělat správně. Reálné výsledky, postupy doma vs. v salonu, časté chyby a kontraindikace.
-
31
Jasně a prakticky: čím se Lomi Lomi liší od švédské, thajské a sportovní masáže, jak probíhá, komu sedí, čemu se vyhnout a jak si vybrat terapeuta.
-
26
Praktický průvodce reflexní masáží: co umí, kdy pomáhá, jak začít doma, volba terapeuta a plán na 4 týdny. Bez mýtů, s tipy a bezpečností.
-
24
Masáž kost nezesílí, ale u osteoporózy umí zmírnit bolest, stres a ztuhlost, zlepšit spánek a chuť se hýbat. Jaké techniky jsou bezpečné a čemu se vyhnout?