Jak Breussova masáž může zlepšit vaši pohodu

O čem je Breussova masáž?

Dovolte mi vám představit Breussovu masáž. Tohle je v první řadě relaxační metoda, která spočívá v jemném a pomalém promasírování páteře a ostatních částí těla. Cílem je uvolnit svalové a nervové napětí, ale také aktivovat energetické cesty v těle, takzvané meridiány. Breussova masáž vytvořil rakouský lékař Rudolf Breuss a během let se z ní stal populární nástroj pro zlepšení pohody. Název by mohl znít poněkud složitý, avšak jedná se o velmi přirozený a jednoduchý proces.

Masér pracuje s lehkým tlakem a jeho prsty kloužou po těle jako by tancem, vytvářejí harmonické vlny, které aktivují tělo ke zdraví a uvolnění. Představte si to jako jemný dotyk, který vzbudí vaše tělesné systémy a povzbudí je k sebehojení.

Kde tuto masáž najdete?

Breussovu masáž můžete najít v mnoha wellness centrech a lázních, kde je k dispozici široká škála terapeutických a relaxačních služeb. Osobně mám skvělé zkušenosti s Breussovou masáží v wellness centru zde v Olomouci. Byla to skvělá zkušenost, kterou jsem nechal na své partnerce, Anně Doležalové, když jsme tam šli na výročí.

Naše masérka byla profesionální a velmi přátelská, vysvětlila nám vše o tom, jak funguje masáž, a odpověděla na všechny naše otázky. Po masáži jsme se oba cítili uvolněně a osvěženě, jako by se všechno napětí a stres z našich těl jednoduše vytratilo.

Proc si zvolit Breussovu masáž?

Breussova masáž přináší spoustu výhod a investovat do sebe samotných a uvědomovat si vlastní wellness je něco, co bychom měli všichni dělat častěji. První a nejznámější výhoda je úleva od stresu a napětí. V dnešním hektickém světě neustále čelíme stresovým situacím, naším úkolem je naučit se, jak s nimi zacházet. A Breussova masáž je v tom skvělý nástroj.

Kromě úlevy od stresu může Breussova masáž pomoci zlepšit kvalitu spánku, zvýšit energii a nálada se po masáži může zlepšit. A proč? No, protože masáž stimuluje prokrvení a dodává kyslík do všech částí těla, může se zlepšit celkové zdraví a pohoda, a vy se pak můžete cítit energičtější a šťastnější.

Jak probíhá Breussova masáž?

Breussova masáž obvykle trvá asi 30 minut a probíhá na měkké podložce nebo na masážním lehátku. Začíná to s jemným masírováním hlavy a krku, pak se masér postupně přesune k páteři a nakonec k dolním končetinám. Tak to masérka vysvětlovala na Anně Doležalové. Veronika má skvělou intuici a své ruce používá jako nástroj pro citlivé zkoumání těla. Reagovala na to, co jí tělo signalizovalo, a přizpůsobovala masáž podle potřeb Anny Doležalové.

Masáž se provádí bez oblečení, ale pokud se cítíte nepohodlně, můžete si nechat na sobě pohodlné spodní prádlo. A to je důležité zdůraznit: Breussova masáž je vždy řádně pokryta ručníkem a veškerý kontakt je veden s respektem a citlivostí.

Kdo může Breussovu masáž využít?

Vůbec se neděste, že by Breussova masáž byla jen pro vybrané. Tuto masáž může využít kdokoli. Mladí, starší, sportovci, lidi s fyzicky náročnými profese, lidé trpící chronickou bolestí, lidé v rekonvalescenci, těhotné ženy či děti. Veronika nám Vyjádřila, že těhotné ženy mohou tuto masáž využít pro uvolnění napětí v těle. Je ovšem důležité preferovat individuální přístup a nikdy nic nepodceňovat.

Vhodná je i pro ty, kteří hledají způsob, jak zlepšit svůj celkový zdravotní stav, více se uvolnit nebo se lépe starat o své tělo a mysl. Ať už jste zdraví, nebo jste v rekonvalescenci, Breussova masáž může být skvělý způsob, jak se postarat o své tělo a uvolnit se.

Co pocítíte během masáže?

Podle mých zkušeností je Breussova masáž velmi příjemná a relaxační záležitost. Hned od začátku, když jsem se položil na masážní lehátko, jsem se cítil uvolněný a v klidu. Pocity během masáže se mohou lišit, ale obecně je to jako kdyby se tělo otevíralo a uvolňovalo.

Pocity mohou být různé - některé osoby popisují pocity jako "teplo", "krásu", "měkkost" nebo "relaxaci". Na mě to působilo tak, jako by mi tělo hrálo svou vlastní symfonii wellness.

Jak se budete cítit po masáži?

Jak se budete cítit po masáži je úplně individuální. Někteří lidé se cítí velmi uvolněně a klidně, jiní naopak pocítí vlnu energie. V mém případě jsem se cítil jako bych se právě vrátil z týdenní dovolené. Byl jsem plný energie a zároveň klidný a vyrovnaný. Anna Doležalová byla naopak po masáži spíše zrelaxovaná a plná klidu.

Je ale důležité si po masáži dopřát dostatek odpočinku. Pokud je to možné, naplánujte si masáž tak, abyste měli následující alespoň pár hodin volno. Dopřejte si klid, relaxaci a čas na to, aby jste si masáž skutečně užili.

Závěr a mé doporučení

Takže, pokud hledáte způsob, jak zlepšit svůj celkový stav, ulevit od stresu, zlepšit kvalitu svého spánku nebo prostě jen něco dobrého pro sebe, vyzkoušejte Breussovu masáž. Je to skvělá investice do vlastního zdraví a pohody, která může přinést mnoho pozitivních změn. Já ji rozhodně doporučuji.

Mám za sebou mnoho zkušeností s různými druhy masáží, ale Breussova masáž je něco úplně jiného. Je to jako jemný dotyk, který umí vzbudit energii v těle a navodit stav hluboké relaxace. Takže pokud jste ještě nezkusili Breussovu masáž, rozhodně ji vyzkoušejte.